龜苓膏，眾所周知其營(yíng)養(yǎng)成分主要是碳水化合物，每100g龜苓膏含有熱量55大卡，11g碳水化合物。龜苓膏主要是龜板和土茯苓制成，龜板中富含蛋白質(zhì)和較少的骨膠原，能夠起到滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心的功效，那龜苓膏怎么進(jìn)行制作的呢？快來(lái)讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、龜苓膏怎么進(jìn)行制作？

2、龜苓膏粉和水的比例是多少？

3、龜苓膏的功效有哪些？

4、龜苓膏去濕氣嗎？

龜苓膏怎么進(jìn)行制作？

材料：龜苓膏粉、水、蜂蜜。

把火打開燒水，等鍋燒開。取少量水放入龜苓膏粉中攪拌。水燒開后，把攪拌后的龜苓膏粉放入鍋中熬制，期間注意用勺子不斷攪拌。熬到粘稠狀態(tài)關(guān)火，倒入碗中。熬好后放入冰箱冷卻，冷卻后放上蜂蜜、枸杞就完成了。

將膏體切成小塊，隨意搭配人鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等。

龜苓膏粉和水的比例是多少？

一般龜苓膏粉的包裝上都會(huì)詳細(xì)的注明使用龜苓膏粉制作龜苓膏時(shí)要用多少粉和水，不同品牌的龜苓膏粉加水比例可能會(huì)不一樣，建議按照說(shuō)明操作。

一般是用10克左右的龜苓膏粉就能制作出一碗約250毫升的龜苓膏，也就是說(shuō)比例為1:25或者1:20.

龜苓膏的功效有哪些？

龜苓膏的功效是滋陰潤(rùn)燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒。龜苓膏含有龜板，土茯苓，黃芪，生地等等，可以促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘，提高人體免疫力，防止皮膚老化，龜苓膏還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

龜苓膏具有滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)燥護(hù)膚，清熱解毒，對(duì)于緩解虛火煩燥，口舌生瘡都有很好的效果，且平時(shí)吃完辛辣刺激食物之后，可吃一些龜苓膏，緩解燥熱之氣。

龜苓膏去濕氣嗎？

龜苓膏可以去濕氣。龜苓膏中含有茯苓成分，茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥，其藥性非常溫和，使用過(guò)后不會(huì)對(duì)身體造成損害，也不會(huì)有很大的刺激性，所以想要祛除濕氣可以適量的吃一點(diǎn)龜苓膏。

但是要注意，龜苓膏雖然對(duì)于去除濕氣有一定的效果，但是不建議一次性吃太多，以免對(duì)身體造成不適。

總結(jié)：如果想要食用的龜苓膏更有嚼勁，可以多加入些龜苓膏粉來(lái)制作，然后可以將龜苓膏切成一小塊一小塊的，然后加入椰奶，牛奶，酸奶，或者其他飲品中，就可以成為龜苓膏飲品了。