茉莉花，具有味甘、辛，性涼，有清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，適量喝茉莉花茶有一定的養(yǎng)生效果，茉莉花茶既保留了茶葉的苦甘涼功效，在加工過程中烘制稱為溫性茶，還具有多種醫(yī)藥保健效果，能去寒邪、助理郁。那茉莉花茶可以天天喝嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、茉莉花茶可以天天喝嗎？

2、喝茉莉花茶有哪些功效？

3、喝茉莉花茶有哪些禁忌？

茉莉花茶可以天天喝嗎？

茉莉花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，還富含茶氨酸、茶多酚、揮發(fā)油等成分，既能食用又能入藥，中醫(yī)認(rèn)為，茉莉花性溫、味辛甘，有平肝解郁、和中下氣的功效。

一般來說，一周飲用2~3次即可，不建議每天喝，因?yàn)檐岳蚧ㄖ泻卸喾N酚、堿類物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)引起身體不適。

喝茉莉花茶有哪些功效？

1、減肥降脂

茉莉花茶氣味芳香，有健脾開胃的功效，而且茉莉花中還含有兒茶素、咖啡堿等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，有利于人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，常喝茉莉花茶有利于減肥降脂。

2、緩解口臭

茉莉花中含有大量的揮發(fā)油，還含有香葉醇、丁香酯等有效成分，有抗菌消炎、止痛的作用，可用于治療牙齦腫痛、瘡毒等癥狀，還能消除疲勞、緩解口臭。

3、美容養(yǎng)顏

茉莉花不僅香氣濃郁，還含有多種維生素、礦物質(zhì)，有排毒養(yǎng)顏、抗衰防老的功效，常喝茉莉花茶可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出身體里的毒素。

喝茉莉花茶有哪些禁忌？

1、便秘患者不宜喝

茉莉花茶中含有一定的茶多酚，有收斂腸胃的作用，若便秘患者食用，可能會(huì)加重病情。

2、缺鐵性貧血者不宜喝

茉莉花中含有大量的鞣酸，而鞣酸可以與鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀物質(zhì)，因此，缺鐵性貧血者不宜食用。

3、神經(jīng)衰弱者不宜喝

茉莉花茶葉中含有咖啡堿等成分，這類物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)，使人體變得興奮，若神經(jīng)衰弱患者飲用，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。

總結(jié)：雖然茉莉花泡水喝有很多好處，但是由于其性涼，而且其中含有多種酚、堿類物質(zhì)，天天飲用，可能會(huì)引起身體不適。因此在無醫(yī)囑的情況下，不建議天天喝茉莉泡水。