艾葉，眾所周知其化學成分揮發(fā)出來有一種獨特的馨香味，人體聞到后可以使大腦的神經放松，并且艾葉有散寒止痛、溫經止血的功效，使用后可以疏通人體經絡，使疲勞得到緩解，因此在我們身邊有很多人用艾葉來做枕頭，那艾葉枕頭有助睡眠嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、艾葉枕頭有助睡眠嗎？

2、艾葉枕頭有哪些好處？

3、艾葉枕頭沒香氣了怎么辦？

4、艾葉枕頭的有效期多長？

艾葉枕頭有助睡眠嗎？

艾葉中的化學物質揮發(fā)出時，具有特殊的馨香味，這種味道有一定舒緩神經的作用，可以達到安眠、助睡、解乏的功效，要是長期睡艾葉枕頭，能有效提升睡眠質量，而有一個良好的睡眠，能夠使人體有更好的精神面貌及健康狀態(tài)。

但對于不喜歡艾葉氣味的人群，長期使用艾葉枕頭，反而會影響睡眠質量，使精神面貌及身體的狀態(tài)更差，少部分人群還可能會出現(xiàn)過敏的癥狀。

艾葉枕頭有哪些好處？

艾葉是一種性味辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經，有散寒止痛、溫經止血功效的藥材，在臨床上主要用于少腹冷痛、經寒不調、宮冷不孕、吐血、衄血、崩漏經多、妊娠下血等病癥，外用還可以用于治療皮膚瘙癢癥，將其用來做枕頭，有助于防范和改善這些病癥。

并且艾葉中的揮發(fā)性物質帶有獨特的馨香味，人體聞到后可以放松神經，緩解疲勞，所以用來做枕頭對促進睡眠，提升睡眠質量也很效果，同時這些物質還可以達到一定驅蚊蟲的作用。

艾葉枕頭沒香氣了怎么辦？

艾葉枕頭的香氣主要來自于其中的揮發(fā)性物質，而艾葉能起到醫(yī)療保健的作用，就是由于這些物質所致，所以艾葉枕頭要是沒有香氣了，也就說明艾葉枕頭的醫(yī)療保健功能已經消失，和普通枕頭沒有什么區(qū)別了，建議及時更換。

艾葉枕頭的有效期多長？

艾葉做為藥材時，其保質期通常有2-3年左右，所以艾葉枕頭的有效期，也是基本是根據艾葉保質期來看的。

但艾葉枕頭只要使用后，基本上都只能用一年左右的時間，因為人體分泌的汗液、油脂會加快藥物成分的揮發(fā)，而且枕頭使用的時間過長時，都會出現(xiàn)變形現(xiàn)象，一般這時候就需要更換了。

總結：部分對于一些不喜歡艾葉氣味的人群，在睡覺時使用艾葉枕頭，不僅不會有助睡的效果，反而會影響睡眠質量。