夏天天氣炎熱,很多人會(huì)選擇游泳來(lái)降溫,這里面還有不少的孩子,和家長(zhǎng)一起去游泳館游泳,或者泡在水里涼快。雖然游泳是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng),但是那么大的游泳池,有那么多的人,兒童游泳好嗎?
(1)手足口病
手足口病是夏季多發(fā)疾病,不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在公共泳池游泳會(huì)不會(huì)被傳染手足口病。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院小兒內(nèi)科主任醫(yī)師張慶立表示,游泳池的水能不能傳染手足口病現(xiàn)在還沒(méi)有定論。但是兒童在游泳的過(guò)程中,會(huì)有親密接觸。手足口病可以呼吸道、消化道傳染,還會(huì)通過(guò)密切接觸對(duì)方以及玩具毛巾奶具等傳染。室內(nèi)游泳池正好是人多密集不通風(fēng)的地方,細(xì)菌和病毒存活時(shí)間長(zhǎng),兒童們又在一起嬉水游戲避免不了身體上的密切接觸,因此被傳染的可能性增大。
(2)眼科疾病
游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉有輕度刺激性,游泳后雙眼容易出現(xiàn)輕微的發(fā)紅癥狀,往往在數(shù)十分鐘后會(huì)自行消失,一般不必治療。但如果有加重趨勢(shì)或在未經(jīng)消毒的水里游泳,就容易引起細(xì)菌或病毒性結(jié)膜炎。
此外,很多游泳池不需要健康證即可入場(chǎng),孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳,病原體會(huì)通過(guò)池水傳染,健康的孩子也可能會(huì)然上此類疾病。
(3)過(guò)敏性疾病
為了防止通過(guò)游泳池水傳染疾病,游泳池的工作人員一般會(huì)經(jīng)常向游泳池投放“漂白粉”,這是常見(jiàn)的過(guò)敏原,不少患者容易對(duì)次氯酸鈉產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象,從而引發(fā)鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過(guò)敏性疾病等。
此外,室內(nèi)游泳池內(nèi)的密閉式空調(diào)也是過(guò)敏疾病的一大元兇。游泳池內(nèi)空氣濕度很高,溫度適中,最適合塵螨繁殖。敏感的人在這樣的環(huán)境從事劇烈運(yùn)動(dòng)當(dāng)然容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘疾病。
(4)皮膚病
孩子的皮膚嬌嫩,很容易受到病毒和細(xì)菌的侵害,而大多數(shù)公共泳池并不會(huì)很經(jīng)常地?fù)Q水,因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮膚病,如體癬、足癬、水猴子等。皮膚浸泡在水中的時(shí)間越久,感染皮膚病的機(jī)會(huì)就會(huì)增高,因?yàn)榕菟茫鳛槠つw屏障的角質(zhì)層越容易出現(xiàn)松懈,從而降低對(duì)外來(lái)病原的屏障作用。
此外,如果是室外游泳池和在海邊游泳,強(qiáng)烈的日曬也可能曬傷皮膚,引起日光性皮膚炎。
(5)中耳炎
專家表示,孩子因游泳而引發(fā)的耳病主要是中耳炎。孩子游泳時(shí),若耳道里有耵聹(即平時(shí)所說(shuō)的耳屎),耵聹遇水泡脹后就會(huì)腐蝕耳道皮膚,或耳道有濕疹也易引發(fā)中耳炎。
(6)腹瀉
游泳的水中可能潛伏一些會(huì)引起腹瀉的細(xì)菌,包括隱孢子蟲(chóng)、藍(lán)氏賈第鞭毛蟲(chóng)、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時(shí)如果不小心喝了泳池的水,則可能會(huì)發(fā)生腹瀉,但腹瀉不一定會(huì)在游泳當(dāng)天馬上出現(xiàn),有時(shí)甚至在游泳1-2周后出現(xiàn)。
衛(wèi)生人員表示示,選擇游泳池一定要注意查看水質(zhì),查看時(shí)要做到一察二觀三聞四感。
“察”是指看顏色。如果泳池余氯含量正常,水質(zhì)優(yōu)良,那么池水呈現(xiàn)明亮的淺藍(lán)色;如果水發(fā)白,略帶渾濁,則可能是細(xì)菌數(shù)超標(biāo)。
“觀”主要是指看水是清還是濁。肉眼看池水應(yīng)該是清澈透明見(jiàn)底,站在游泳池的側(cè)邊穿過(guò)水面能看到第四、五泳道線。若池底沒(méi)有沉淀物,池水泡沫消散時(shí)間在15秒內(nèi),表明池水經(jīng)常換,比較干凈。
“聞”,就是貼近水面聞水的氣味,如果能聞到淡淡的氯氣味道,是合格的。藥味過(guò)濃甚至嗆人,則可能有效氯濃度超標(biāo)。
“感”,水質(zhì)優(yōu)良則感覺(jué)軟,如果感覺(jué)硬、澀,甚至身上有瘙癢的感覺(jué),水質(zhì)可能較差。
一、擦身降溫:媽媽可以用 75%的酒精,再加入適量的溫開(kāi)水,給寶寶進(jìn)行物理降溫,但需要注意的是,可以用酒精擦額頭、腋下、大腿根和頸部,千萬(wàn)不能擦前胸。
二、多喝水排尿:發(fā)燒的寶寶要多喝水,增加尿量,可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。同時(shí)還要注意多補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì),媽媽可以適當(dāng)讓寶寶喝些葡萄糖水或者淡鹽水。
三、使用退燒藥:退熱藥的療效由大到小依次是:布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、安乃近、復(fù)方氨基比林和阿司匹林。使用最普遍的是含撲熱息痛的糖漿,該藥短期使用常規(guī)劑量副作用輕微,可作為首選退熱藥。如果孩子不能耐受口服藥物,可選擇直腸內(nèi)使用的栓劑。
四、溫濕敷:用溫濕半干的大毛巾敷在寶寶的胸腹部,但要注意不要開(kāi)空調(diào),以免室溫過(guò)低著涼加重感冒。另外,也可用幾塊稍涼的濕毛巾(約25℃)擰成半干,放在寶寶的額部、頸部、腋下及大腿根部進(jìn)行冷敷,每5~7分鐘更換一次,清涼感能讓寶寶舒服很多。
五、冰敷或用冰枕:用冰袋放在寶寶額頭或者兩側(cè)頸部,也可放在腋下及雙側(cè)腹股溝的部位,自制冰袋可把碎冰塊裝入塑料袋,可加上適量冷水,壓出空氣,把袋口扎好?;蛘咦寣殞毸?,都有助于寶寶的局部散熱退燒。但一定要注意在冰袋外需裹一層布,以防局部?jī)鰝麑殞毜钠つw。一般冰敷、冰枕只適合稍大的寶寶使用,而對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶可以使用市面上的退熱貼,舒緩一些高燒所帶來(lái)的不適。
六、嬰幼兒發(fā)燒很容易一下子沖到40℃高燒,也常常因高燒而發(fā)生驚厥,比如意識(shí)喪失、眼球固定或上翻、頭頸后仰、面肌及肢體抽搐等危急癥狀。所以當(dāng)寶寶發(fā)燒超過(guò)40℃,就應(yīng)該立即送院就醫(yī)了。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起