為人父母，對(duì)于自己家的寶貝當(dāng)然是抱有最大的祝愿，希望自己的寶寶能夠健康，并且聰明伶俐的話，就更好了，其實(shí)，這并不是不可能的，雖然說，關(guān)于智商遺傳也是會(huì)有一定的因素，后天的環(huán)境影響其實(shí)也是很大的，食物對(duì)于智力發(fā)育也是有意義的，怎樣吃，你知道嗎？

1、吃什么食物增強(qiáng)智力

魚類：魚類中富含的蛋白質(zhì)，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)。有專家認(rèn)為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，而且今天中國的淡水魚養(yǎng)殖水域污染較嚴(yán)重，因此建議，孩子食用淡水魚和海水魚的比例為1∶2。

蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發(fā)育。

核桃仁：核桃仁能益血補(bǔ)髓、強(qiáng)腎補(bǔ)腦，是強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3-6歲的幼兒每天吃3、4顆大核桃仁就夠了。

杏仁：大顆的甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能，經(jīng)常服用可讓孩子變聰明。將買來的杏仁去皮后與花生、黃豆同泡，用豆?jié){機(jī)做成杏仁花生豆?jié){給孩子飲用，利于孩子吸收。

大棗：晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗，可攝入大量維生素C、微量元素，有安神益智的作用，能讓半夜容易夢(mèng)魘的孩子睡得踏實(shí)，增強(qiáng)入睡后的“潛在記憶”。

龍眼肉：對(duì)體弱多病的孩子有養(yǎng)血安神的作用，長期服用可改善孩子的健忘現(xiàn)象，有強(qiáng)心益智的功效。但龍眼肉多濕熱，無論是鮮龍眼還是龍眼干，一周最多吃三次，貪食容易讓孩子上火，出現(xiàn)大便干結(jié)等問題。

蜂蜜：含有多種益智成分，調(diào)入溫開水服用，可以治療小兒便秘。早上服用最佳，也可以涂抹在面包片或饅頭片上食用。

蘋果：含有能增強(qiáng)記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果，而不要吃高溫加工過的蘋果脆片，以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋果汁?，F(xiàn)榨蘋果汁最好連皮一起榨取，并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完，防止蘋果醇素氧化。

葡萄：紫色葡萄比淺青色的更佳，葡萄是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一，能補(bǔ)肝腎，益氣強(qiáng)記，益智聰明，但孩子每天的食用量最好控制在200克內(nèi)，以免攝入太多糖類影響對(duì)正餐的攝取。

黑木耳：能凈化血液，輕身強(qiáng)記。對(duì)喜歡吃肉、漢堡等高脂食物的小胖墩來說，黑木耳釋放出來的堿性物質(zhì)能夠吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動(dòng)脈粥樣斑塊，使記憶力和思考力得到顯著提升。

2、小兒身高增長的特點(diǎn)

頭長頭長的中點(diǎn)，出生時(shí)在眉間，兩眼水平在中點(diǎn)以下，以后中點(diǎn)逐漸下移，由于面骨及鼻骨的生長，到成年人中點(diǎn)與兩眼水平相合。

坐高坐高是小兒直坐的高度，由頭頂至坐骨結(jié)節(jié)的長度(可受臀部軟組織厚度的影響)，出生時(shí)坐高為身長的66%；4歲時(shí)為60%；6～7歲時(shí)不足60%。

上下部量上部量，從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合上緣；下部量，從恥骨聯(lián)合上緣到足底。上部量主要表示頭身及脊柱的生長，下部量代表下肢骨的生長。出生時(shí)上部量約占身長的60%；下部量約占40%；因此身長中點(diǎn)位于臍部以上，顯示下肢很短。1歲時(shí)中點(diǎn)移至臍處，6歲時(shí)移至下腹部；12歲左右上下部量相等，中點(diǎn)恰在恥骨聯(lián)合上。上部量到7歲左有時(shí)可達(dá)出生時(shí)的2倍，而下部量在3歲以后就加倍了，表明小兒身長的增長，主要是長骨的增長，身材高大者，下肢較長，身材矮小者，下膠相對(duì)較短。

影響孩子身長的因素有很多，遺傳、營養(yǎng)、體力活動(dòng)和疾病等是其主要的原因。若身長顯著矮小。要考慮小兒侏儒癥，克汀病，營養(yǎng)不良等。

測(cè)量小嬰兒的身長可用量板于臥位測(cè)定。3歲以上的小兒要求直立背取身長計(jì)的立柱或墻壁，使兩足后跟、臀部及兩肩均接觸到，視線向前，二側(cè)耳孔上緣與眼眶下緣的連線構(gòu)成水平面。