飯菜要一口一口吃，成長(zhǎng)要一點(diǎn)一點(diǎn)積累，希望寶貝能夠在平凡的生活中收獲不平凡的幸福！兒童缺鐵性貧血是什么原因？?jī)和菘梢猿缘鞍踪|(zhì)粉嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、兒童缺鐵性貧血原因

2、兒童偏瘦可以吃蛋白質(zhì)粉嗎

3、兒童食品安全常識(shí)

兒童缺鐵性貧血原因

不良飲食習(xí)慣：引起貧血最常見的原因就是飲食習(xí)慣不好，缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鐵，導(dǎo)致身上缺鐵，血液沒辦法有效的攜帶氧氣和養(yǎng)分。

快速增長(zhǎng)引起：有時(shí)候在孩子快速增長(zhǎng)的過程中，孩子需求的營(yíng)養(yǎng)素增多，引此造成身上的鐵缺乏，引發(fā)缺鐵性貧血的發(fā)生。

體內(nèi)失血造成：如果孩子的身體裡的器官出現(xiàn)了長(zhǎng)期而且緩慢的出血癥狀，像是消化道出血，這種情形也會(huì)導(dǎo)致孩子身上缺鐵，引發(fā)貧血。

無法吸收鐵質(zhì)：有些兒童自己身體本身沒辦法吸收鐵質(zhì)，像是有腸胃疾病，慢性腹瀉、缺乏胃酸的，或是服用過多的制酸劑，這些都會(huì)影響鐵的吸收。

成長(zhǎng)中的兒童：所以的嬰兒在出生的時(shí)候鐵儲(chǔ)存在身體裡，但由于最初幾年他們的生活成長(zhǎng)非常快速，他們需要額外的鐵來支持他們的活動(dòng)。

兒童偏瘦可以吃蛋白質(zhì)粉嗎

小孩很瘦適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)粉是好的，蛋白質(zhì)是參與人體肌肉制造、骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，孩子的成長(zhǎng)需要優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，蛋白質(zhì)粉可以為孩子長(zhǎng)身體提高基礎(chǔ)，并且能改善孩子比較瘦的現(xiàn)象。孩子服用蛋白質(zhì)粉最好是在晚上睡覺前，或是運(yùn)動(dòng)前后的30分鐘，這樣可以幫助營(yíng)養(yǎng)更好的吸收，而沖泡蛋白質(zhì)粉還要掌握最佳的方法，最好是用溫水來沖泡，而且沖泡的劑量還要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來看。孩子太瘦的話，除了可以服用蛋白質(zhì)粉來改善外，在日常飲食中，父母也要講究給孩子合理的飲食搭配，最好多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，并且要讓孩子均衡的攝入飲食營(yíng)養(yǎng)，避免有偏食等不好的飲食習(xí)慣，偏食往往就是造成孩子比較瘦的原因，偏食不僅讓孩子太瘦，也容易讓孩子的抵抗力變差。

兒童食品安全常識(shí)

白開水是兒童的最佳飲品 

兒童因?yàn)榇x快，對(duì)水的需求量相對(duì)比成人多，因此，對(duì)水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會(huì)影響身體健康。愛喝飲料、不愛喝水的孩子，常常食欲不振、多動(dòng)，脾氣乖張，身高體重不足。生活中最平常最普通的白開水，其實(shí)是適合孩子的最佳飲品。飲白開水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素。燒開的自來水冷卻到25~35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。 

長(zhǎng)期過量吃冷飲，有損健康 

一到夏季，許多小孩子都愛吃雪糕，首先，暑天人體胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能有所下降，而此時(shí)的氣候條件恰恰適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，因此，夏季是消化道疾病好發(fā)季節(jié)。過食冷飲會(huì)引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

膨化食品盡量少吃或不吃 

膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長(zhǎng)期大量食用膨化食品會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。兒童經(jīng)常食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。這些對(duì)于孩子的茁壯成長(zhǎng)都是不利的。 

西式快餐營(yíng)養(yǎng)單一，不可多吃 

以漢堡包為主的西式快餐具有“三高”;高熱量、高脂肪、高蛋白;“三低”，低礦物質(zhì)、低維生素、低纖維的特點(diǎn)。高熱量、高脂肪會(huì)導(dǎo)致肥胖。對(duì)于兒童來說，西式快餐的影響會(huì)更加明顯，若兒童長(zhǎng)期食用西式快餐，久而久之還會(huì)對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。