子宮肌瘤，眾所周知其絕大多數為良性，且子宮肌瘤的惡變(即肉瘤變)率很低，不到1%。但子宮肌瘤剔除術后仍有復發(fā)的可能，加上子宮肌瘤的病因不明，因此子宮肌瘤的預防與護理顯得尤為重要，能夠有效減少肌瘤的發(fā)生。那么，具體應該怎樣預防子宮肌瘤？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、怎樣預防子宮肌瘤？

2、子宮肌瘤有什么癥狀？

3、引起子宮肌瘤的原因有哪些？

怎樣預防子宮肌瘤？

1、培養(yǎng)健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式、形成有規(guī)律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營養(yǎng)，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。

3、自我調節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負面情緒有直接關聯(lián)。因此學會自我調節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良生活情緒對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數呈正相關性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經期衛(wèi)生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。

6、適當運動：加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復查：子宮肌瘤多數無癥狀表現，應定期到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，做到早發(fā)現、早治療。

子宮肌瘤有什么癥狀？

子宮肌瘤的臨床表現常隨肌瘤生長的部位、大小、生長速度、有無繼發(fā)變性及合并癥等而異。

1、月經增多：多誕生于粘膜下及肌壁間肌瘤，顯示為月貫穿多、經期延長。

2、腹塊：腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。

3、白帶增多：白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

4、疼痛：一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發(fā)熱。

5、壓迫癥狀：肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

6、不孕：肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導致不孕。

引起子宮肌瘤的原因有哪些？

1、環(huán)境及生活方式因素。食物的污染。

2、不良的作息時間和生活習慣，導致女性月經時間發(fā)生變化，初潮提前，絕經年齡推遲。性生活失調影響子宮健康。

3、女性長期抑郁也易多發(fā)子宮肌瘤，自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強。

4、現在生活中食物品種越來越多，什么季節(jié)都可以吃自己想吃的食物，這就是反季節(jié)蔬菜，這些菜中含激素；配方飼養(yǎng)中精瘦肉類動物的激素成分及濫用諸如豐乳、減肥、及減緩衰老等的激素類藥物及滋補品，使卵巢腫瘤呈高發(fā)性、年輕化趨勢發(fā)展，是引起子宮肌瘤的病因中重要一點。

5、遺傳因素。據統(tǒng)計，20～26%的卵巢腫瘤患者有家族史。

6、房事生活不穩(wěn)定：房事生活不穩(wěn)定容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤，夫妻之間正常性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌。

7、肥胖。在卵巢多囊癥的患者中，30%～50%是肥胖女性。肥胖會加重雄激素的水平，增大患病可能，故需注意合理飲食。

8、身體著涼和使用不合格的衛(wèi)生巾。身體受涼導致五臟和內分泌失調，嚴重的會引起子宮收縮，卵巢變異受壓，而有些衛(wèi)生巾沒有按照國家的標準規(guī)格，表面透露出細小碎屑，通過陰部進入卵巢，導致囊腫，是引起子宮肌瘤的病因之一。

總結：要想有個好身體，遠離子宮肌瘤，我們平素生活要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，情緒不要波動太大，慎用市場上的由大量雌激素而造就的豐胸、縮陰等技術。