現(xiàn)在很多人都說孕婦在孕期的時候不能玩手機(jī)，更不能玩電腦，他們認(rèn)為電腦和手機(jī)的輻射會影響胎兒的健康，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形、大腦發(fā)育遲緩等不良癥狀，嚇到了不少孕婦，那么，電腦真的有那么大的危害嗎？孕婦用電腦對胎兒到底有沒有影響呢？

1、危害不大

目前國內(nèi)外的研究者對孕婦從事電腦或視屏工作與自然流產(chǎn)、胎兒先天畸形、胎兒出生體重低等的關(guān)系做了大量的研究，但仍然沒有明確結(jié)論證明電腦操作會直接影響胎兒的發(fā)育。因此其實(shí)孕婦玩電腦對于胎兒的影響是極小的。

2、間接危害

一、人們應(yīng)該特別關(guān)注的是電腦或視屏工作可能引發(fā)的孕婦的視覺疲勞、精神緊張和長期端坐導(dǎo)致的“頸肩腕綜合征”，如頸肩痛、腰背痛、手臂和手腕痛等，從而間接影響母親的健康和胎兒的發(fā)育。

二、世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為，電腦操作影響妊娠結(jié)局的原因很多，主要是工作疲勞和過度緊張，其次可能來自電腦的極低頻電磁場?？赡軙ψ陨砗吞河形⑿〉情L遠(yuǎn)的影響。

3、防護(hù)措施

為保障生育一個健康、聰明的孩子，建議從事電腦操作的孕婦采取以下防護(hù)措施：

一、如果條件允許懷孕頭3個月暫時不接觸電腦。在整個孕期，不要長時間連續(xù)工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

二、電腦機(jī)房要定時換氣，保持空氣清新。

三、電腦排列應(yīng)背靠背，以減少電磁輻射的強(qiáng)度。

四、操作電腦時可以使用防護(hù)圍裙，作些適當(dāng)保護(hù)是有好處的。

4、控制時間

在妊娠前三個月內(nèi)，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，因此應(yīng)避免上網(wǎng)。過了這段時間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但是從孕媽媽職業(yè)保護(hù)的角度建議，準(zhǔn)媽媽至少應(yīng)限制每周的電腦或視屏的工作時間不超過15-20小時，以每天不超過4個小時為宜，同時在每天工作1-2小時后休息并做活動全身的保健操，以放松身體和精神，促進(jìn)準(zhǔn)媽媽和胎兒的身心健康。避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)

上網(wǎng)期間要加強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等。

6、注意事項

一、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。

二、要注意用眼衛(wèi)生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

三、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。

四、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

五、要采用正確的打字姿勢

正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。