大紅棗又名紅棗、干棗、棗子,起源于中國(guó),大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)之功效紅棗性溫味甘甜,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,是很多女性的滋補(bǔ)佳品。吃大棗對(duì)身體有什么功效?哪類(lèi)人不宜食用大棗?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、吃大棗對(duì)身體有什么功效
2、哪類(lèi)人不宜食用大棗
3、大棗的食用禁忌
大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素c等成分,其中維生素c的含量在眾多果品中名列前茅,適量食用具有保護(hù)血管、保肝護(hù)肝、補(bǔ)益脾胃等功效每日吃紅棗七顆,可以幫助虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效。另外紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品,平時(shí)多吃紅棗可以提升身體的元?dú)狻E栽暧舭Y,心神不寧時(shí),用紅棗和甘草,小麥同用,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,用來(lái)減少烈性藥的副作用。另外,紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉,善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
紅棗雖然可以為廣大群眾提供很多的滋補(bǔ)。但是也不可能適合所有的人。所以在這一點(diǎn),我們就應(yīng)該注意了,凡事都有利弊,再好的東西也不可貪多。
濕重女性不能吃紅棗,一般濕重表現(xiàn)為月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫。這些女性不能吃紅棗,因?yàn)闂椢陡侍?,多吃易生濕,濕積于體內(nèi),水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。
燥熱體質(zhì)的人不能吃紅棗,體質(zhì)燥熱的女性,不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多
糖尿病的人不能吃紅棗,紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者食用,否則易導(dǎo)致血糖升高,使病情惡化。
腹脹的人不能吃紅棗腹?jié)q的人,不適合喝紅棗水,越喝情況越嚴(yán)重。
生吃時(shí)棗皮易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時(shí)應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼。吃棗一次最好別超過(guò)20枚,吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能,引發(fā)便秘。過(guò)多食用大棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。
不要吃腐爛的大棗,因?yàn)槿顺粤藸€棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng),重者可危及生命。在月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗,否則水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重;體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗,否則會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
食用紅棗后,不要馬上吃高蛋白食品,如海鮮和奶制品,糖尿病人最好少食用,因?yàn)榧t棗的含糖量太高,大棗不宜與維生素同時(shí)食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起