現(xiàn)在很多女性都會出現(xiàn)子宮脫垂的情況,可能很多人對這種病癥并不了解,其實簡單的說就是子宮的位置發(fā)生改變,低于原來的位置,嚴重的甚至是暴露到女性私處口外,造成子宮脫垂的原因有很多,而且現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)這種疾病,女性要引起重視,那子宮脫垂怎么辦?子宮脫垂吃什么好?
中醫(yī)認為女性子宮脫垂主要和脾氣虛弱、中氣不足有關(guān)。脾主肌肉的能力下降,導致肌肉松弛。脾主升清的能力不足,導致維持臟腑器官正常位置的力量不足。因為中氣不足,患有子宮脫垂的人也會容易感到疲乏無力。下面介紹一種食療方法,有助于改善輕度的子宮脫垂。
【材料】升麻、黃芪各等量,雞蛋數(shù)顆。
【用法】用中藥粉碎機將升麻、黃芪一塊磨成細粉,裝入瓶中備用。每次取雞蛋一顆、藥粉6g,稍微用力將雞蛋的兩頭磕破,別使太大勁,容易磕碎。在雞蛋的小頭剝?nèi)S豆大的一塊蛋皮,放入藥粉,大頭朝下放進小碗里,上鍋蒸5分半~6分鐘。待雞蛋蒸熟后食用,每天早晚各吃一次。
黃芪和升麻都有提升中氣、補氣升陽的作用,是治療臟器下垂的常用藥物。雞蛋有補中益氣、增強體力的作用。中氣足了,人就會更加有力氣,肌肉和韌帶維系臟器正常位置的力量也會增強。
癥狀嚴重的可以配合吃中成藥補中益氣丸,按說明書服用。同時少吃白蘿卜、山楂、香菜、大蒜等泄氣的食物。
(1)多喝水,多吃水果、蔬萊;
(2)多食有補氣、補腎作用的食品;
(3)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
(4)忌食寒性易引起下墜的水產(chǎn)品;
(5)忌食滑利之蔬菜;
(6)忌食寒涼水果;
(7)忌食傷氣之物。
(1)做提肛動作:平臥或坐或立均可,全身放松,將舌尖輕抵上胯牙與頒交并處,雙唇輕閉,配合吸氣時向上提收肛門,就象大便完了時收縮肛門那樣;繼而放松,一緊一松,交替進行,放松時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放松肛門,無論坐、臥;站立各種姿勢,每天2一多次,每次—15分鐘。
(2)膝胸臥位;俯臥床上,雙腳并攏,把臀部拾高。雙手舉過頭部并將手臂平放在床上,頭側(cè)向在左邊。每天2次,每次15分鐘。
(3)做下蹲動作:這有利于子宮收縮。方法如下:雙采扶住床邊,雙腳并攏,作下蹲與起立動作。每天1—2次,每次5—15回。但必須注意不要長時間保持下蹲姿勢;否則反而會導致子宮脫垂。積極治療習慣性便秘、慢性咳嗽等疾病,飲食上可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。
更年期婦女由于肌張力低下,也會發(fā)生子宮脫垂,所以應(yīng)當特別注意鍛煉身體,增強體質(zhì),防止早衰,同時注意加強營養(yǎng)。
食藥預(yù)防。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱,除了實行一般的預(yù)防措施外,合理適當?shù)貞?yīng)用飲食及藥物預(yù)防也是十分必要和有效的。
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