中暑是指在高溫高濕、通風不良環(huán)境中,患者因體溫調節(jié)障礙、汗腺功能衰竭、水和電解質代謝紊亂,而出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)的熱損傷性疾病。那么,三伏天怎么預防中暑?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、三伏天怎么預防中暑
2、清涼油怎么用防中暑
3、秋老虎會中暑嗎
一般人應注意出行躲避烈日,別等渴了才喝水,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠,謹防情緒中暑。戶外或工廠里的高溫作業(yè)者,應做好防暑準備,并隔一段時間到陰涼通風處休息。產(chǎn)婦“坐月子”期間也應注意室內通風,太熱時可開空調,注意風不對著人吹即可。嬰幼兒不宜捂得太嚴,穿肚兜或一層薄衣,睡覺時身上搭一層毛巾被即可。
清涼油主要是外部使用,可以涂抹在太陽穴的部位,要避免產(chǎn)品接觸眼睛。清涼油是不可以長時間在同一皮膚部位使用,很可能會引起皮膚刺激,還會伴有瘙癢和疼痛感。
秋老虎期間還是會比較熱的,所以還是要做好防暑措施。每天要多喝水,這樣可以及時的為身體補充水分。在屋里開空調的時候溫差最好別太大,不然容易感冒的。
運動后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分攝入、肌肉生長或液體滯留所致。減肥的效果應綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。