相信很多人都經(jīng)歷過牙痛的煎熬，只能補(bǔ)牙，但是補(bǔ)完又爛，爛了又補(bǔ)，最后只能拔牙給拔了。其實(shí)只要科學(xué)刷牙，就能避免這些問題。那么，刷牙應(yīng)該注意什么呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、牙刷牙膏怎么選

2、刷牙應(yīng)該注意什么呢

3、橫著刷牙危害大嗎

牙刷牙膏怎么選

選牙刷：刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜。

選牙膏：含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。

刷牙應(yīng)該注意什么呢

早上起床最好不要馬上刷牙，應(yīng)該飯后20分鐘再刷牙。

刷牙不要用太大的力氣，刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。專家強(qiáng)調(diào)，刷牙應(yīng)該用豎刷法，如果已經(jīng)出現(xiàn)了楔形磨損，可以去醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)，避免牙齒遭受進(jìn)一步的損害。

橫著刷牙危害大嗎

橫著刷牙的話，由于手部用力比較大，這樣就會使得牙齦處還有口腔里的黏膜都可能會被牙刷的毛刺激到，發(fā)生擦傷甚至是被牙刷的硬毛刺傷的，造成牙齒牙齦的出血。

橫著刷牙，會引起牙齦的萎縮的，因?yàn)闄M著刷牙的話，會使得牙齦受到刺激，而長期的刺激會使得牙齦靠近牙齒的那部分受到刺激時(shí)間長，而使牙齦線慢慢的往下萎縮，造成露出來的牙齒過多，還可能會引起牙齒松動(dòng)。