上班族常常都會(huì)覺(jué)得肩膀痛，其中大多數(shù)人都覺(jué)得只是簡(jiǎn)單的酸痛而已。其實(shí)不然，肩膀痛有時(shí)候可能是疾病的征兆。那么肩膀痛是什么病？肩膀痛是什么引起的？

1、肩膀痛是什么病

(1)肩周炎

引起肩膀痛的原因很多，最常見(jiàn)的就是人們常說(shuō)的五十肩、凍結(jié)肩，即肩周炎，50歲左右為高發(fā)年齡。其實(shí)廣義的肩周炎包括了肌肉、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等各部位的病變，并非單一疾病。目前肩周炎已經(jīng)逐漸被具體疾病名稱所替代了。

(2)肩部肌肉痙攣

肩部肌肉痙攣可能引起肩關(guān)節(jié)疼痛。如果在日常生活工作中，長(zhǎng)期伏案工作、頻繁提舉重物等，那么肩膀的肌肉就會(huì)長(zhǎng)期保持緊張狀態(tài)，得不到休息，只好通過(guò)疼痛來(lái)反應(yīng)了。

(3)頸椎病

頸椎病也可能導(dǎo)致肩膀痛。這是因?yàn)轭i椎旁有頸神經(jīng)，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，如出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生時(shí)，頸神經(jīng)就可能受到壓迫，而感覺(jué)是通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)的，這時(shí)候，肩膀就可能出現(xiàn)疼痛。

(4)心臟病

肩膀痛最荒謬也最危險(xiǎn)的原因竟可能是心臟病。這是因?yàn)橹湫呐K和肩膀部位的感覺(jué)神經(jīng)，在將感覺(jué)傳向大腦的時(shí)候，用的是一條神經(jīng)通道。大腦難以分清感覺(jué)到底是哪里傳來(lái)的，于是在心臟有病變的時(shí)候，可能會(huì)讓大腦誤以為這個(gè)疼痛來(lái)自于肩膀，這樣的烏龍?jiān)谌梭w并不罕見(jiàn)。

2、肩膀痛怎么辦

(1)自我康復(fù)治療

如果是肩周炎和肩部肌肉痙攣的話，可以進(jìn)行自我康復(fù)治療。這類人發(fā)病通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期勞損所致，所以要經(jīng)常對(duì)頸、肩、腰部進(jìn)行鍛煉，如進(jìn)行旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)，甩手、畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。

甩手運(yùn)動(dòng)：站穩(wěn)身體，雙手于身側(cè)伸直向前后方甩動(dòng)，幅度由小變大，每次30個(gè)，一天做3次。

畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)：象征性地面對(duì)一面墻，單手伸直，左右手輪換在墻壁上畫(huà)圈，每次30個(gè)，一天做3次。

(2)醫(yī)生指導(dǎo)治療

如果是患有頸椎病、心臟病或其他全身疾病以及外傷引起的肩膀痛，那么就需要就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或者手術(shù)治療。

3、吹空調(diào)肩膀疼怎么辦

(1)為什么空調(diào)會(huì)引起頸肩腰腿痛

西醫(yī)看：血管肌肉熱脹冷縮惹的痛

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，夏季炎熱，患者在室外活動(dòng)后體表溫度較高，皮下血管擴(kuò)張，此時(shí)進(jìn)入空調(diào)房間驟然降溫，皮膚排汗功能失調(diào)，出汗減少，導(dǎo)致應(yīng)通過(guò)汗液排出的體內(nèi)代謝物滯留體內(nèi)。

而且，疼痛或病變區(qū)域可能存在或多或少的血液循環(huán)不良。一旦受涼，皮膚血管急劇收縮，局部血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能受到影響，也容易導(dǎo)致代謝物滯留體內(nèi)，進(jìn)而誘發(fā)腰部疼痛，腰部肌肉腫脹和僵硬。

不僅血管，肌肉也會(huì)熱脹冷縮。一受冷，肌肉就緊張收縮，引起疼痛。平常哪怕不受寒，肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張收縮狀態(tài)也會(huì)引起疼痛。疼痛反過(guò)來(lái)又會(huì)引起肌肉緊張收縮，進(jìn)而加重疼痛。如此惡性循環(huán)。

中醫(yī)看：寒性收引、經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛

而從中醫(yī)的角度來(lái)看，這跟寒有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為天人合一，人與大自然是相應(yīng)的。一年四季，寒熱溫涼有序，每個(gè)人的身體狀態(tài)也會(huì)隨著氣候的變化而變化。

夏天是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候。人體的陽(yáng)氣往上往外，是發(fā)散的。結(jié)果一吹空調(diào)，寒氣一來(lái)，我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣就發(fā)散不了，違背了自然規(guī)律。中醫(yī)上稱為腠理閉塞，就是皮毛汗孔閉塞。所以我們到了空調(diào)房里面，也不出汗了。

(2)如何治療以減輕疼痛

輕者，哪里痛敷哪里

中醫(yī)的治療也簡(jiǎn)單直接。頸肩腰腿痛若是寒所導(dǎo)致的，就溫陽(yáng)、散寒、通經(jīng)、止痛。最直接最簡(jiǎn)單易行的方法就是熱敷，哪里痛敷哪里。不需要特別講究穴位。

方法：比如脖子痛，可以用溫度為80~90攝氏度熱水袋裹上兩層毛巾，枕于頸部熱敷。

注意：需要注意的是，熱敷以后肯定會(huì)舒服一些，但有些患者反復(fù)發(fā)作，不敷以后就又痛了，那是因?yàn)楹疤?、病位太深、癥狀太重的緣故。這種情況建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療會(huì)好的更快。

(3)日常捏捏脖子緩解疼痛

日常在家里，自己還可以按摩一下，緩解疼痛。

一般因?yàn)榭照{(diào)誘發(fā)的疼痛主要在兩個(gè)地方，一個(gè)是頸椎，二是腰部。

方法：頸椎的話，可以自己用手指撥動(dòng)脖子兩邊的肌肉，就是傳說(shuō)中的斜方肌上束，注意是橫向撥動(dòng)。

而腰部，可以拍打、按揉，哪里痛就拍、按哪里，連帶周圍也可以拍一拍、按一按、揉一揉。

需要提醒的是，這些按摩手法只是很簡(jiǎn)單的輔助治療。

(4)坐位肩頸刮痧療法

首先，用刮痧介質(zhì)，例如刮痧油均勻的涂抹在頸部，然后用刮痧板的平面放在皮膚上摩擦，一直到產(chǎn)生熱感，被刮痧的人一定要保持放松的狀態(tài)。

其次，先從頸部正中刮痧開(kāi)始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風(fēng)府穴向下刮至大椎下的陶道穴;從啞門兩側(cè)的天柱向下刮至風(fēng)門穴。刮痧板應(yīng)以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法。整個(gè)刮痧過(guò)程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內(nèi)部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。

最后，再?gòu)碾p側(cè)的風(fēng)池穴刮至肩井穴，風(fēng)池穴和肩井穴采用點(diǎn)壓、按揉法。頸部一律采用輕手法刮痧，刮15-30次。

(5)拍手臂，止肩頸痛

手太陽(yáng)小腸經(jīng)是人體十二正經(jīng)之一，其主干自小指緣發(fā)出，沿尺側(cè)經(jīng)過(guò)手掌、手臂后內(nèi)側(cè)循行到肩關(guān)節(jié)后，繞過(guò)肩胛，轉(zhuǎn)向前至鎖骨上窩，深入體腔，下行到小腸。此外，還有分支進(jìn)入眼、耳。該經(jīng)穴位主治五官病癥以及腹瀉、腹脹、肩頸疼痛。久坐的人，沿手臂至肩部拍打小腸經(jīng)，可以緩解肩背酸痛、僵硬。日常保健中，后溪穴和養(yǎng)老穴較為重要。

(6)預(yù)防是防止肩頸痛的最好方法

尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的白領(lǐng)，在空調(diào)房工作的時(shí)候，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)固定不動(dòng)。最多40分鐘到1個(gè)小時(shí)就要站起來(lái)活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，如頸椎、腰椎、肩關(guān)節(jié)等。這就是最簡(jiǎn)單又有效的預(yù)防方法。

一，盡可能的少用空調(diào)。

二，使用空調(diào)時(shí)溫度設(shè)置的高一些，如26度或以上。

三，使用空調(diào)時(shí)，不要讓空調(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng)直接吹到人的身體上。

四，保證一定量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。