大白菜是我們日常生活中物美價廉的大眾蔬菜,是每個家庭餐桌上必不可少的主菜之一。凍豆腐燉白菜有什么營養(yǎng)價值?新做的辣白菜多久吃最安全?下面就和大眾健康網一起了解下吧!
本文目錄
1、凍豆腐燉白菜的營養(yǎng)價值
2、辣白菜多久吃最安全
3、做辣白菜有什么技巧
白菜燉凍豆腐這道菜具有補益脾胃、延年益壽的功效。長期食用白菜燉凍豆腐,還可以起到減肥的效果,因為豆腐經過冰凍成為凍豆腐之后,能產生一種酸性物質,這種酸性物質可以破壞分解脂肪,有利于脂肪排出體外,從而達到減肥的效果。另外,因為凍豆腐里面的孔隙很多,熱量少,飽腹感強,因此是減肥的理想食品。
而白菜含有非常豐富的維生素,能起到潤腸排毒的功效,幫助消化,排清毒素,對預防癌癥尤其是乳腺癌很有幫助,所以非常適合媽媽們食用。另外,現(xiàn)在秋冬季節(jié)特別干燥,多吃白菜可以起到美顏護膚的功效。
辣白菜開始腌制三天的時間,三天的時間是亞硝酸鹽最高的時候,這時候亞硝酸鹽含量高而且是非常的活躍,要密封腌制到兩周之后亞硝酸鹽才會處在一個穩(wěn)定值,而且這個過程要完全密封不可打開的,因為打開的辣白菜中亞硝酸鹽融合了空氣中氧氣,非常不利亞硝酸鹽的降低,再過了一個月之后亞硝酸鹽才會降低到安全可以食用的范圍,由此可見辣白菜要要腌制過了一個月吃才最安全。
1、這里調料上需要注意的是粗辣為粗辣椒面,細辣為辣椒粉。需要使用韓式泡菜用辣椒粉(小伙子 戶戶等品牌)
2、魚露就比較常見。海蠣子是一種貝類,生的剁碎使用。蝦醬不好找可用蝦皮替代,但一定不能用中餐用“幼滑蝦醬”。
3、我很長時間以前嘗試過 味道古怪的了不得。整個操作過程需要注意衛(wèi)生,禁止接觸油類。
4、如果著急的話可放室溫1到2天后入保鮮2到3天。但口味不如冷鮮發(fā)酵好。辣白菜食用時間大約是7到20天生食最爽口,感覺口味最佳時,應保持零下1到4度(泡菜汁帶冰碴,但泡菜不上凍)能盡量維持最佳口感。
5、泡菜汁做泡菜湯有大用。鹽、糖比例應根據口味調整,比如朝鮮辣白菜要比韓國辣白菜咸,韓國口味偏甜。
運動后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分攝入、肌肉生長或液體滯留所致。減肥的效果應綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。