炎熱的夏季,多數(shù)人每天都會(huì)洗一次澡,還有些人洗澡的頻率更多,但是近日因?yàn)橄丛璧膯栴},一名男子和母親吵架,該男子已經(jīng)二十三歲了,吵架之后有輕生的想法,民警還對其進(jìn)行了勸說,洗澡是很常見的事情,因?yàn)檫@件事發(fā)生爭吵甚至輕生,令很多人意想不到。
安徽安慶,一23歲男子因不想洗澡與母親發(fā)生口角,爬上自家3樓樓頂。勸說無效后,消防、民警采取強(qiáng)制措施將男子轉(zhuǎn)移進(jìn)屋,再進(jìn)行調(diào)解。隨后該男子冷靜下來,并同意與母親好好溝通。
1、洗澡水溫:水溫應(yīng)控制在24-29℃為宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易被破壞,不僅加劇皮膚干燥程度,同時(shí)還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗澡時(shí)長:每次洗澡時(shí)間不宜過長,盆浴20分鐘,淋浴3-5分鐘即可。否則皮膚表面會(huì)容易脫水。
3、洗澡用品:選擇中性浴液和香皂最佳。除了油性皮膚外,一般人使用沐浴液或香皂時(shí)無需天天使用,可以隔兩三天使用一次。要注意不宜在身體上停留時(shí)間過長,一定要沖洗干凈。
4、飽餐后不宜洗澡:當(dāng)人體進(jìn)食后如果立即洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對減少,會(huì)影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫與昏倒。
5、喝酒后不宜洗澡:由于酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng),阻礙糖原的釋放。人在洗澡時(shí)體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多,若在酒后洗澡,血糖得不到補(bǔ)充容易出現(xiàn)頭暈眼花、全是無力等癥狀。
飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對減少,會(huì)影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí),身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。
夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。的確,冷水浴能加快血液循環(huán),對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。因?yàn)槿嗽诔龊箷r(shí),皮下血管擴(kuò)張,毛孔放大,血液循環(huán)加快,如果這時(shí)突然用冷水洗澡,皮下血管會(huì)立刻收縮,汗毛孔隨即關(guān)閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā),人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱,容易患感冒或其他疾病。
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng),阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí),人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡,血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
夏季的時(shí)候,有些人覺得用涼水洗澡比較舒爽,但是冷水洗澡并不適合每個(gè)人,身體狀況不是很好的人,不建議用冷水洗澡,女性最好用溫水洗,洗澡的時(shí)間也不宜過長,時(shí)間太長可能造成缺氧等問題,也要注意一些洗澡的禁忌事項(xiàng),不宜酒后洗澡等等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起