卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者,卻占各類婦科腫瘤的首位對(duì)婦女生命造成嚴(yán)重威脅。那么,預(yù)防卵巢癌方法?下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。
本文目錄
1、預(yù)防卵巢癌方法
2、卵巢癌吃什么可以預(yù)防
3、如何預(yù)防
1. 多攝入鈣:每天攝取一些高鈣食物,會(huì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示,每天都會(huì)攝取高鈣食物的女性相比于攝取鈣質(zhì)不足的人,患卵巢癌的幾率會(huì)降低將近一半。
2. 補(bǔ)充維C維E:研究表明,如果每天攝入90mg的維C,30mg的維E,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E,會(huì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3.多攝入葉酸:葉酸,是一種水溶性維生素,綠色蔬菜,柑橘類水果以及全谷類食物里富含葉酸。
4. 多吃胡蘿卜:英國以及美國的營養(yǎng)學(xué)專家的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,女性每個(gè)星期吃胡蘿卜達(dá)到5次胡蘿卜的女性,其患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比不經(jīng)常吃胡蘿卜的女性減少一半。
充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散,因此,女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),
特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克,每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品,
常吃豆制品、蝦皮、海帶及薺菜等食物,可以減少患卵巢癌的幾率。
服用常規(guī)避孕藥有助于預(yù)防卵巢癌的發(fā)生,因?yàn)榉帽茉兴帟?huì)抑制排卵,讓卵巢有機(jī)會(huì)休息。
另外根據(jù)研究顯示,卵巢癌的發(fā)生大多由輸卵管所引起,所以做輸卵管結(jié)扎或拿掉輸卵管,也有助于預(yù)防卵巢癌的發(fā)生,
不打算懷孕的女性、或是不孕要做試管的人可以考慮。
至于曾有懷孕生育過的女性,罹患卵巢癌的機(jī)率也稍微低一點(diǎn),哺喂母乳更會(huì)降低卵巢癌的發(fā)生,因?yàn)椴肝鼓溉闀?huì)降低排卵的機(jī)率,讓卵巢稍可休息。
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