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尿酸高能吃醋嗎 尿酸高可以吃玉米嗎

大眾健康網(wǎng) 2024-04-25 22:43 尿酸高吃醋吃玉米危害

嘌呤,在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物是尿酸,當(dāng)人體內(nèi)產(chǎn)生較多的尿酸而腎臟又不能及時將其排出體外,就會引起高尿酸血癥。尿酸超過其在血液或組織液中的飽和度,可在關(guān)節(jié)局部形成尿酸鈉晶體并沉積,誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)和組織破壞,即為痛風(fēng)。那尿酸高能吃醋嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、尿酸高能吃醋嗎?

2、尿酸高可以吃玉米嗎?

3、尿酸高注意什么?

尿酸高能吃醋嗎?

尿酸高的形成原因可能與長期吃高嘌呤食物有關(guān),因此在患病后要以低嘌呤為主。醋和酸菜是日常生活中常見的食物,其中的嘌呤含量都比較低,患者吃了以后一般不會使體內(nèi)的尿酸水平劇烈升高,也不會使疾病癥狀加重,對疾病的控制不會造成影響。而且醋和酸菜具有特殊的味道,能夠促進(jìn)唾液和胃酸分泌,可以在一定程度上改善食欲不振的現(xiàn)象。

尿酸高可以吃玉米嗎?

尿酸高患者可以吃玉米,但是應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食,以免引起胃腸不適。

玉米屬于一種常見的粗糧類食物,具有比較高的營養(yǎng)價值,適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維、淀粉以及礦物質(zhì)等。而且玉米的嘌呤含量比較低,不屬于高嘌呤食物,尿酸高的患者吃了后不會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高,對疾病控制也不會造成影響。玉米的熱量比較低,一般不會導(dǎo)致熱量過多而引起肥胖,其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動,能夠清除腸道中多余的廢物,對于減輕身體負(fù)擔(dān)有幫助。

尿酸高注意什么?

尿酸高患者生活中應(yīng)該多注意些飲食、增加飲水量、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動等,具體分析如下:

1、飲食

尿酸高的形成可能與長期吃高嘌呤的食物有關(guān),患病后不可以吃鴨肝、螃蟹、黃豆等高嘌呤食物,盡量以低嘌呤飲食為主,可以攝入蘋果、香蕉、白菜等瓜果、蔬菜,對身體健康有好處。

2、增加飲水量

尿酸高的形成還可能與尿酸排泄量減少有關(guān),可以適當(dāng)增加水分,喝水后能夠促進(jìn)尿液生成,還能夠加速身體的新陳代謝,有助于體內(nèi)的尿酸排出。

3、戒煙戒酒

煙中含有比較多的尼古丁,酒當(dāng)中也有酒精成分,進(jìn)入體內(nèi)可能會使抵抗力下降,從而加重尿酸高的癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動

可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,在運(yùn)動的過程中可以消耗身體多余的能量,還能夠提高身體抵抗力。

注意:尿酸高的患者要嚴(yán)格的戒酒,減少富含果糖等果汁飲料的攝入。

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