咖啡是一種容易上癮的飲品，很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，特別是一些上班的上班族，可能一整天工作是非常枯燥的，但是喝咖啡能讓人更有精神去工作，所以很多男性會比較喜歡喝咖啡，那男人喝咖啡的好處與壞處有哪些？男人喝咖啡好嗎？

1、男人喝咖啡好嗎

咖啡雖然苦，但是所含的咖啡醇和咖啡因生物堿有刺激中樞神經(jīng)，促進肝糖元分解，升高血糖的功能，適量的喝咖啡能起到麻醉，利尿，興奮和強心的作用，焙炒過多咖啡還有幫助消化的功效，可謂好處多多。

2、男人喝咖啡的好處

(1)緩解便秘

咖啡的好處很多，喝咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很好的緩解功效。

(2)消除疲勞

咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以延長大腦的清醒時間，使人精神振奮，思路變得清晰敏銳，并且使注意力較為集中，有助于提高工作及學(xué)習(xí)效率。

(3)預(yù)防膽結(jié)石

咖啡所含的咖啡因能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。此外咖啡因還能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

(4)運動前喝咖啡燃脂

在喝完一杯咖啡1小時后進行持續(xù)30分鐘的跑步運動，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，同時血中游離脂肪酸變化為易供給能量的形態(tài)，并且濃度增加，脂肪燃燒指標能夠一直持續(xù)5小時，只要選擇合適的時間進行約半小時的有氧運動或是散步，只要姿勢正確，都是能幫助燃脂的。

3、男人喝咖啡的壞處

咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了交感神經(jīng)，因此有提神醒腦的作用，同時咖啡因也會抑制身體內(nèi)的副交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)在夜晚的生理活動中占主導(dǎo)地位，當咖啡因攝取過量時，會影響勃起等于性有關(guān)的生理活動，對性能力產(chǎn)生負面影響。

4、過量喝咖啡危害大

男性飲用咖啡量如果比平時習(xí)慣飲用量過多，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏，對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

5、上班族可以適量喝

很多上班族男人選擇喝咖啡是因為他們喝咖啡能夠讓心情變的愉快?？Х瓤梢韵冢Х人目Х纫蛴写碳つX部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可以延長腦部的清醒時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。