很多男性可能突然被檢查出少精，所以在結(jié)婚后可能會在生育的問題上遇到一些困難，于是就會想盡辦法來調(diào)理，其實生活中很多不良的行為習(xí)慣都可能造成少精，所以男性要注意避免這些習(xí)慣，那男人少精弱精的原因有哪些？男人少精怎么回事？

1、染色體異常

染色體異常是導(dǎo)致男性少精或弱精的一個重要原因，對染色體畸變對精子密度，活動率，形態(tài)都會造成嚴(yán)重影響，因此男性出現(xiàn)少精弱精癥的時候一定要檢查自己的染色體是否異常。

2、陰囊溫度過高

睪丸中的曲精管是專門制造精子的場所，對溫度變化非常敏感，睪丸適應(yīng)溫度比人體體溫藥低2到3度，陰囊溫度過高容易抑制精子生成和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少，或是活動能力降低。

3、生殖系統(tǒng)感染炎癥

男性生殖系統(tǒng)一旦受到細(xì)菌感染誘發(fā)了炎癥，感染的細(xì)菌容易對精子造成傷害，影響精子生成或存活，從而造成少精弱精的現(xiàn)象，而且附屬生殖腺的慢可愛染，可以影響精液中的各種化驗指標(biāo)。

4、飲食調(diào)理法

在飲食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，這是制造精子必要原料。對于含精氨酸豐富的食物如大豆還有其制品，如山藥、銀杏、海參、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

微量元素鋅、維生素E若是缺乏，這是會導(dǎo)致少精出現(xiàn)的。對于鋅元素，對精子數(shù)量、成活率都是有影響的，若是缺鋅，會導(dǎo)致輸精管的萎縮，因此可以硫酸鋅片補鋅。

對于補充維生素E可，則是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蠣含鋅量最高，建議適當(dāng)多吃。