現(xiàn)如今，我們的生活水平有了非常大的提升，可以享受的分地方非常的多，漸漸的，人們也開始注重養(yǎng)生了，因為只有好的身體，我們才能享受到好的生活片，而羅布麻是一種非常好的養(yǎng)生保健飲品，很多人選擇，那么，羅布麻茶會出現(xiàn)什么反作用嗎？高血脂患者飲食建議有哪些？

1、羅布麻茶有何副作用

古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。 野生的植物“羅布麻”具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩(wěn)壓的作用。羅布麻茶效果怎么樣呢? 有沒有反作用呢?

自古以來，羅布麻就在國人的生活中發(fā)揮著極為特殊的健康作用。根據(jù)《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

現(xiàn)代醫(yī)學證明羅布麻主要含有：黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮(zhèn)咳平喘、抗炎、抗過敏等功能，尤為神奇的是，其有雙向調(diào)節(jié)血壓的特性，低血壓也可以飲用。

羅布麻茶得療效是很好的，那么，羅布麻茶有沒有反作用呢?

以前，人們都把羅布麻直接泡茶，它對人體的傷害主要表現(xiàn)在對肝臟和腎臟的損害。但如今，人們不再是簡單的將羅布麻葉泡水飲用，而是采用科學先進的加工技術和傳統(tǒng)制茶工藝，將羅布麻葉加工成茶，去除了羅布麻葉中的各種有害成分，讓羅布麻葉中的各種有效成分能夠被更充分的利用，口感達到了傳統(tǒng)茶的水平，使其成為了一種能夠隨時飲用的日常茶飲。

溫馨提示：羅布麻茶是根據(jù)個人體質(zhì)而言的，有些人飲羅布麻茶會出現(xiàn)一些不良反應，建議脾虛者應在醫(yī)生建議下飲用。

2、高血脂患者飲食建議

1、早餐一碗燕麥粥。

每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

2、午餐半碗豆。

豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個星期內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。

3、晚餐三瓣大蒜。

每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8個星期也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。

4、每周一碗姜湯。

姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降膽固醇的有效成分，將曬干的姜磨成粉沖熱水喝下即可。

5、每周兩次清蒸海魚。

海魚的歐咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。

6、每天一個蘋果。

蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。

7、每天吃半個洋蔥。

洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續(xù)8個星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好，烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差。