益母草是一種比較常見的中藥材，一般多用于保健品中給食用，其營養(yǎng)價(jià)值極高，在中醫(yī)里面還可以用來做為藥材，治療女性婦科疾病，民間傳說益母草煮雞蛋可以治療痛經(jīng)，那么益母草煮雞蛋應(yīng)該在什么時(shí)候吃最好呢？經(jīng)前后吃還是經(jīng)期的時(shí)候吃呢？一起來看看。

1、什么時(shí)候吃合適

益母草煲雞蛋建議在經(jīng)期前后食用。益母草是女性的良師益友，在月經(jīng)不調(diào)時(shí)可適當(dāng)?shù)氖秤靡婺覆荩婺覆蒽译u蛋在經(jīng)期前2~3天食用，可改善經(jīng)血量少，絕經(jīng)等癥狀，而在經(jīng)期后食用可補(bǔ)血造血，幫助女性盡快恢復(fù)。并且最好在飯后食用，飯后消化能力較強(qiáng)，對營養(yǎng)成分的吸收效果較好。

2、吃多長時(shí)間有效

益母草煲雞蛋沒有直接食用益母草熬藥效果好，因此，最好是在經(jīng)期前5天左右開始食用，每天1~2個(gè)雞蛋，而在經(jīng)期后就比較隨意了，每天吃一個(gè)，每天都可食用，沒有時(shí)間的限制，一般來說需連續(xù)服用5~7天才會有調(diào)理經(jīng)血的功效。

3、益母草煲雞蛋怎么做

材料：益母草，雞蛋，水。

做法：將益母草放入水中，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮半小時(shí)，待藥葉呈色后放入雞蛋，中火繼續(xù)豬3~5分分鐘，取出雞蛋，用冷水降溫后剝殼，并將益母草殘?jiān)鼮V掉取汁，將剝好的雞蛋和益母草汁再返回鍋中繼續(xù)煮10分鐘即可。

食用方法：每天吃雞蛋1~2個(gè)，并且飲益母草汁。

4、注意事項(xiàng)

1.益母草性寒，并且還有很強(qiáng)的活血化瘀作用，因此，只能在經(jīng)期前后食用，月經(jīng)期間不可食用，以免導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)期延長。

2.雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和膽固醇，人每天最多能消化2個(gè)雞蛋的膽固醇量，因此，益母草煲雞蛋不宜食用超過兩個(gè)，食用過多加重腎臟負(fù)擔(dān)，還造成營養(yǎng)浪費(fèi)。

5、養(yǎng)生功效

可治氣血瘀滯之痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不止、功能性子宮出血等。

6、適用人群

1、益母草煮雞蛋并非對所有的痛經(jīng)患者都有效。根據(jù)痛經(jīng)患者的臨床表現(xiàn)不同，痛經(jīng)分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而益母草煮雞蛋最適合于氣滯血淤型痛經(jīng)患者食用。

2、益母草煮雞蛋的吃法其實(shí)是不定的，這個(gè)要看自己的體質(zhì)了，如果覺得自己吃了益母草煮雞蛋之后效果大增，那么也可以隨時(shí)吃這個(gè)，不過一次不能過量，避免消化不良，吃益母草來煮雞蛋的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)慕o自己添加益母草，因?yàn)橐婺覆菔撬幬?，一種用來治病的藥物，大家要遵從醫(yī)囑的指導(dǎo)來選擇最好。