有很多女性都處于減肥的狀態(tài)，可能會(huì)用盡各種方法來(lái)減肥，總是聽到有人說(shuō)經(jīng)期的時(shí)候減肥效果是最好的，所以也會(huì)利用經(jīng)期嘗試各種減肥的方法，有很多女性平時(shí)會(huì)喝減肥茶減肥，可能經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)喝，那經(jīng)期能喝減肥茶嗎？來(lái)月經(jīng)能喝減肥茶嗎？

1、經(jīng)期能喝減肥茶嗎

經(jīng)期是不能喝減肥茶的，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)，女性盆腔充血，容易出現(xiàn)下腹不適感，這種情況下再服用減肥茶的話，腸胃蠕動(dòng)速度加快，也會(huì)引起腹部出現(xiàn)腹脹腹痛等不適感，因此女性在來(lái)月經(jīng)前兩到三天最好減量或是停止飲用減肥茶。

2、經(jīng)期喝導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)大腦皮層興奮性會(huì)降低，身體抵抗力比平時(shí)差，而且堿性的經(jīng)血會(huì)中和女性私處的酸性環(huán)境，女性私處酸度降低，而減肥茶中的咖啡堿，可可堿，茶堿等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)和心血管，使基礎(chǔ)代謝增高的作用，容易導(dǎo)致經(jīng)血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等癥出現(xiàn)。

3、經(jīng)期喝加快鐵元素流失

經(jīng)期來(lái)臨是，經(jīng)血中的高鐵血紅蛋白，血漿蛋白和血色素等成分會(huì)隨著經(jīng)血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中與食物中的鐵元素結(jié)合產(chǎn)生沉淀，導(dǎo)致缺鐵性貧血癥狀發(fā)生。

4、經(jīng)期喝減肥茶影響消化

減肥茶和綠茶一樣，其中含有大量的單寧，單寧具有收斂作用，能夠抑制人體消化液的分泌，容易導(dǎo)致女性經(jīng)期出現(xiàn)食欲不振，大便秘結(jié)的癥狀，而且茶水越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用越大，也越容易影響身體健康。

5、經(jīng)期喝減肥茶加重便秘

女性由于黃體激素分泌的影響，部分人群經(jīng)期會(huì)伴隨便秘癥狀，這個(gè)時(shí)候還喝減肥茶的話，茶中的鞣酸更容易減緩腸胃蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致便秘癥狀變得更加嚴(yán)重。

6、加重經(jīng)期綜合癥癥狀

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)改變，容易出現(xiàn)痛經(jīng)，頭痛，腰酸，乳房脹痛，情緒不佳等經(jīng)前綜合癥，要想減輕經(jīng)期綜合癥，就要保持平靜的情緒，少吃或不吃容易引起亢奮的食物，這個(gè)時(shí)候喝減肥茶的話，茶中的咖啡堿容易加重經(jīng)期綜合癥癥狀，對(duì)健康更加不利。

7、經(jīng)期喝這些

1.姜棗紅糖水

食材：干姜、大棗、紅糖各30克

做法：將準(zhǔn)備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經(jīng)前飲用。

姜棗紅糖水具有很好的溫經(jīng)散寒功效，不管是對(duì)寒性痛經(jīng)還是其他原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對(duì)黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內(nèi)，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時(shí)放入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)勻，然后接著煮沸即可飲用。