內(nèi)衣對(duì)于女性朋友們是非常的重要的，所以女性朋友們?cè)谏钪袘?yīng)該要注意穿合適自己的內(nèi)衣，這樣才能保護(hù)自己的胸部。如果在日常生活中穿了不適合自己的內(nèi)衣的話，是會(huì)給自己的乳房帶來負(fù)擔(dān)的，會(huì)危害自己的乳房健康，所以挑選內(nèi)衣很重要。

1、選內(nèi)衣該注意什么

1、罩杯過小，肌肉溢出。

關(guān)于文胸罩杯的大小有個(gè)這樣的理論：大勿小，寧松勿緊!這就說明了，如果罩杯選小了很危險(xiǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導(dǎo)致乳腺疾病。

除此之外，罩杯過小還會(huì)讓肌肉溢出，造成副乳，不但影響健康而且還會(huì)影響美觀。

2、罩杯太大，導(dǎo)致胸部變形。

罩杯過大雖不會(huì)對(duì)健康造成很大影響，但是不利于女性對(duì)胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時(shí)候建議選擇一兩款比自己大一個(gè)號(hào)的文胸，可以在生理期時(shí)穿戴。

3、肩帶過緊，傷害乳腺。

肩帶過緊除了會(huì)造成肩部不適外，還會(huì)讓文胸上移，現(xiàn)在的文胸底幅都有鋼托固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼托就會(huì)壓迫乳腺組織。如果女孩子在運(yùn)動(dòng)情況下，文胸上移，一定要及時(shí)調(diào)整內(nèi)衣。

4、胸罩過于緊繃，使贅肉產(chǎn)生。

不要以為文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會(huì)造成血液循環(huán)不暢、胸悶壓氣，還會(huì)讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的松緊度應(yīng)該是肩帶、背帶、罩杯舒適地貼著肌膚，不會(huì)緊摳肌肉，文胸的底部前后應(yīng)在同一高度。

可能由于朋友們對(duì)自己的胸型不是很滿意，所以努力通過內(nèi)衣來掩飾，買一些不適合自己情況的文胸，這種做法是及其不可取的。購(gòu)買內(nèi)衣首先要選擇適合自己乳房情況的，其次再考慮身材上的因素。

2、內(nèi)衣不合適有何危害

1.頭痛

如果你的內(nèi)衣支撐力不夠，那胸部的重量就會(huì)拉伸頸部和肩部向前傾。當(dāng)頸部肌肉過度拉伸，就會(huì)導(dǎo)致劇烈的頭痛。解決方法時(shí)確保內(nèi)衣的下肩帶環(huán)繞整個(gè)身體的時(shí)候是平行的，如果它使背部向上拱，那內(nèi)衣就太大了，沒有給予正確的支撐力。

2、失眠

假如多年來都穿著不適合自己的內(nèi)衣，你可能甚至都沒有意識(shí)到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細(xì)微的疼痛會(huì)使你很難有個(gè)好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時(shí)得不到放松，那不可避免地身體會(huì)覺得不適。解決的方法是購(gòu)買合適的內(nèi)衣。

3、胃疼

內(nèi)衣太小會(huì)引起消化系統(tǒng)的問題。當(dāng)環(huán)繞背部的內(nèi)衣太緊時(shí)，它會(huì)阻礙橫膈膜的運(yùn)動(dòng)，反過來擠壓你的食道，導(dǎo)致消化功能受影響和食物逆流。解決的方法是把穿得太緊的內(nèi)衣扔掉，換一件支撐力較強(qiáng)的內(nèi)衣，這樣會(huì)大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。

4、手臂疼痛

如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把內(nèi)衣的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會(huì)阻斷神經(jīng)的分布，當(dāng)血液不能自由地流下手臂，就會(huì)讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。你可以試著將一個(gè)手指塞進(jìn)內(nèi)衣肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個(gè)手塞進(jìn)去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。之后根據(jù)判斷出問題，購(gòu)買合適的內(nèi)衣。