枕頭,大家在生活中都需要使用,而近幾年來非常流行一款乳膠枕頭,和傳統(tǒng)的枕頭不同,乳膠枕具有一定的保健效果。乳膠枕在一定程度上是可以緩解頸椎疼痛的,乳膠枕的彈性好,并且符合人體的生理結(jié)構(gòu),睡覺的時候使用乳膠枕頭可以幫助緩解頸椎的不適。那睡乳膠枕后頸疼怎么回事?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、睡乳膠枕后頸疼怎么回事?
2、乳膠枕怎么睡才正確?
3、乳膠枕是平面的好還是狼牙的好?
一般正常情況下使用乳膠枕是不會出現(xiàn)后頸疼的情況的,要是出現(xiàn)了那么可能是乳膠枕過軟不能提供足夠的支撐力,導(dǎo)致頸椎在夜間睡眠時不能得到放松,頸椎間盤壓力增加引起神經(jīng)受壓,使頸椎生理曲度無法得到維持,頸部肌肉持續(xù)緊張導(dǎo)致的。
其次就是考慮是不是長時間側(cè)睡,因為在側(cè)臥位睡眠時乳膠枕不能充填頸部,這就使頭頸與肩部垂直,導(dǎo)致一側(cè)頸部肌肉受到持續(xù)牽拉引起疼痛癥狀。
最后考慮的就是乳膠枕散熱性差,而睡眠過程中頭頸部產(chǎn)生熱量不能及時排出,從而可能會導(dǎo)致頸部肌肉過熱發(fā)生大量無氧代謝,可能會引起頸部疼痛癥狀。
乳膠枕質(zhì)地柔軟,正確的使用方法,對人體的健康具有一定好處,具體做法如下:
1、首先觀察購買的乳膠枕是什么形狀的。
2、然后把乳膠枕高一邊的小凹槽貼著脖子。
3、之后頭部向外靠,使乳膠枕頭就會托起脖子,起到松弛頸部肌肉,起到保護頸椎的作用。
無論是平面乳膠枕還是狼牙乳膠枕,兩者使用的材質(zhì)都是一樣的,其中的主要材料是天然乳膠汁液,兩者一個是平面,一個是狼牙面的,之所以會這樣區(qū)分,主要是為了配合不同體質(zhì)的人群的需求,一般情況下頸椎不好的人群,一般是適合平面乳膠枕,上班族或者是司機,為了緩解疲勞適合狼牙乳膠枕,所以乳膠枕是平面的好還是狼牙的都是比較好的,主要根據(jù)自身的實際需求進行選擇。
首先平面的和狼牙的乳膠枕,兩者的形狀不一樣,平面的乳膠枕表面光滑,而狼牙的乳膠枕表面凹凸不平。
其次就是狼牙乳膠枕質(zhì)地比較堅硬,而平面乳膠枕則比較柔軟。
最后就是狼牙乳膠枕具有一定按摩作用,比較適應(yīng)身體較疲勞的人群使用;而平面乳膠枕相對柔軟,適宜頸椎不好者以及女性使用。
注意:通常在睡乳膠枕的時候,都是睡高的一側(cè),若是覺得高的一側(cè)太高也可以選擇低的一側(cè),具體可以根據(jù)自身實際需要進行調(diào)節(jié)。
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