一般女生在青春期的時(shí)候會(huì)有月經(jīng)初潮的來臨，這就預(yù)示著一個(gè)女生長(zhǎng)大的開始，多數(shù)女生在月經(jīng)剛開始的時(shí)候可能會(huì)有不正常的癥狀，比如周期總是不規(guī)律之類的，但是有的人可能擔(dān)心自己有什么疾病。那么，一般月經(jīng)初潮之后不規(guī)律是否正常呢？

1、不規(guī)律正常嗎

出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，或提前，或推后，或數(shù)月月經(jīng)來潮一次，經(jīng)量也時(shí)多時(shí)少。有的甚至在月經(jīng)初潮后的頭1-2年后，出現(xiàn)月經(jīng)中斷不行，其實(shí)這些都屆于青春期生殖系統(tǒng)功能不健全的表現(xiàn)，屆正常的生理現(xiàn)象。

2、為什么不規(guī)律

少女月經(jīng)初期的到來，僅表示步人青春期，這時(shí)期全身發(fā)育還沒有最后完善，卵巢發(fā)育也不完全成熟，且對(duì)腦垂體的促性胎激素反應(yīng)能力差，并容易受到諸多內(nèi)外環(huán)境各種因素的干擾，從而出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂。

3、不規(guī)律的表現(xiàn)

由于身體已經(jīng)外界因素的影響，月經(jīng)初潮不規(guī)律主要表現(xiàn)在：月經(jīng)初潮后的頭1—2年內(nèi)月經(jīng)常沒有規(guī)律可循，可以閉經(jīng)數(shù)月不行，或來幾次后又中斷，或提前而至。行經(jīng)日期也長(zhǎng)短不一，經(jīng)量出現(xiàn)或多或少現(xiàn)象。但隨著時(shí)間的推移，隨著女性的身體扦器官和性腺卵巢的逐步發(fā)育成熟，月經(jīng)自然會(huì)變得行規(guī)律可循，并月月準(zhǔn)時(shí)來臨。

4、不規(guī)律怎么辦

有些少女初潮后后數(shù)月不來月經(jīng)并非病態(tài)，不必過于擔(dān)憂而耍保持舒暢輕松的精神狀態(tài)，以保證下一次月經(jīng)的到來。如果整天憂心仲仲，反而會(huì)愈加推遲經(jīng)期的到來。但假若2年以后月經(jīng)仍不來，就必需去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。

5、經(jīng)期飲食禁忌

1、忌過量吃糖

過去不少人認(rèn)為，吃甜食可改善經(jīng)期的不適，于是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”?，F(xiàn)認(rèn)為，進(jìn)食高糖類的甜食，會(huì)讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一旦下降時(shí)，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。

經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經(jīng)。

2、忌生冷食物

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。

相反，月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

3、忌食酸辣刺激食品

月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌食過咸食品

女性在月經(jīng)來潮前如果咸食過量，則會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，加之在月經(jīng)來潮之前體內(nèi)孕激素增多，也易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

5、忌喝含氣飲料

不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。