生活中很多處于青春期的青少年就一種長(zhǎng)了白頭發(fā)，這種情況被稱為“少白頭”，意思就是在少年時(shí)就已經(jīng)滿頭白發(fā)。17歲的青少年有少白頭非常顯老而且還很容易出現(xiàn)自卑的情緒，于是很多人都想找能使頭發(fā)變黑的方法，那17歲吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑嗎？

1、有助變黑

17歲的青少年吃黑芝麻有助于讓自己的頭發(fā)變黑，但是要堅(jiān)持長(zhǎng)期食用才會(huì)有很好的效果。“少白頭”的出現(xiàn)除了和遺傳因素有關(guān)之外，還和環(huán)境污染、運(yùn)動(dòng)少以及飲食習(xí)慣有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為青少年有白頭發(fā)和血熱有關(guān)，吃黑芝麻有助于涼血，使身體恢復(fù)正常狀態(tài)，使身體恢復(fù)健康。

2、功效作用

黑芝麻是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，除了可以食用之外，黑芝麻還有很多其他的用途，例如榨成芝麻油等。黑芝麻中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的功效，而且還能滋潤(rùn)肌膚。吃黑芝麻還能補(bǔ)氣、潤(rùn)腎臟，使身體變得強(qiáng)健。此外吃黑芝麻還能治療皮膚干燥、腸胃陰虛導(dǎo)致的便秘、產(chǎn)后奶水少等癥狀。黑芝麻中含有防止人發(fā)胖的物質(zhì)，所以吃黑芝麻不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖?！?

3、生活注意

少白頭的形成和平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果平時(shí)吃太多的油炸食物的話則很容易會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，所以在生活中要少吃一些油炸的食物。在飲食上要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如黑豆、黑芝麻、木耳、胡蘿卜、紫葡萄等顏色較深的食物，有助于頭發(fā)變黑。在心理上要注意不要給自己太大的壓力，要放松心情。在平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)少也會(huì)導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)。