受到應(yīng)試教育的影響,現(xiàn)在的初中生總是被學(xué)習(xí)任務(wù)壓得喘不過氣,不僅是在學(xué)校要完成學(xué)習(xí)任務(wù),放學(xué)后還要上補(bǔ)習(xí)班,有時(shí)候作業(yè)沒寫完就要加班完成,也就是熬夜去完成作業(yè)任務(wù),其實(shí)熬夜完成作業(yè)不僅不能提高學(xué)習(xí)效率,還會(huì)對(duì)身體健康不利。13能熬夜嗎?13歲學(xué)生熬夜好嗎?
我們知道,13歲的學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,而充足的睡眠正好能促進(jìn)身體的發(fā)育,如果長(zhǎng)期熬夜,身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素就會(huì)減少,那么,孩子的身體就會(huì)比其他的孩子發(fā)育得遲緩,不僅影響身高,還會(huì)對(duì)其他的生理功能造成危害。因此,不建議13歲的青少年熬夜。
本來在學(xué)校已經(jīng)經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),眼睛需要好好休息一下,但是在該睡覺的時(shí)候,還在拼命學(xué)習(xí),這樣對(duì)視力的危害是十分大的,人的任何一個(gè)器官都不能超負(fù)荷地動(dòng)作,不然就會(huì)危害其功能?,F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是近視眼,大多數(shù)都是過度用眼造成的,因此,在學(xué)習(xí)的同時(shí),要注意保護(hù)眼睛。
現(xiàn)在有很多學(xué)生由于熬夜學(xué)習(xí),到第二天早上會(huì)出現(xiàn)打瞌睡的情況,這樣對(duì)學(xué)習(xí)的影響很大,所以他們會(huì)喝咖啡來緩解熬夜的疲倦,其實(shí)這樣的做法對(duì)身體的危害性也很大??Х戎泻锌Х纫?,即使有緩解疲勞的作用,但是,對(duì)神經(jīng)也有刺激作用,所以,建議熬夜后不要喝咖啡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起