芒果是很多人都最喜歡吃的一種水果，而且顏色鮮艷，一般可能女性喜歡吃芒果的人會多一些，但是有一部分人不喜歡芒果的味道，其實芒果的營養(yǎng)價值是很高的，女性吃了還能美容養(yǎng)顏，有些孕婦也喜歡吃，那孕婦可以吃芒果嗎？孕婦能吃芒果嗎？

1、芒果的營養(yǎng)成分

芒果的營養(yǎng)極其豐富，含有豐富的維生素A和維生素C，其中維生素C的含量也普遍高于草莓、橘子等。芒果中還有含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素。

2、孕婦能吃芒果

芒果里面含有豐富的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦和胎兒的健康成長，所以對于健康的孕婦來說是可以吃芒果的。每天孕婦吃一個拳頭大的芒果即可。

3、芒果的功效與作用

1、《食性本草》中記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”；

2、《本草綱目拾遺》中說芒果：“凡渡海者，食之不嘔浪，故能止嘔暈”。

3、中醫(yī)認為：芒果能夠益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。

4、孕婦吃芒果的好處

(1)減緩孕婦皮膚衰老

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦皮膚老化速度，預防孕婦妊娠紋的產(chǎn)生，促進胎兒大腦的發(fā)育，提高胎兒的智商和記憶力。

(2)促進胎兒智力發(fā)育

芒果中豐富胡蘿卜素在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可以防止孕婦出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象，促進胎兒視力的發(fā)育，有助于孕婦和胎兒免疫系統(tǒng)功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭發(fā)的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。

(3)改善孕婦排便

芒果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進孕婦的胃腸道蠕動，幫助排便。每天吃一個芒果不僅能夠預防孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，還能夠促進便秘的孕婦排便。

(4)改善孕婦嘔吐

芒果含有芳香的氣味，不僅可以改善孕婦的嘔吐癥狀，還可以增加孕婦食欲。

當孕婦在懷孕40天左右時出現(xiàn)嘔吐、食欲不佳等癥狀時每天吃一個芒果，不僅能夠減輕孕婦嘔吐的癥狀，還能夠增加孕婦的食欲，改善孕婦的營養(yǎng)。

5、孕婦吃芒果注意什么

(1)過敏體質(zhì)的孕婦不能吃

芒果中含有引起人體過敏的物質(zhì)，對于易過敏的孕婦不要食用芒果，否則會引起”芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、皮膚紅疹等癥狀。當孕婦出現(xiàn)過敏癥狀時應立即去醫(yī)院就診治療，不要拖延病情，否則不僅會影響孕婦的身體健康，還對胎兒的發(fā)育有一定的影響。

注意：芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏，一般會在6天左右出現(xiàn)，經(jīng)常接觸可能會在數(shù)小時出現(xiàn)。如果不確定是否過敏的孕婦，可以先少吃一點觀察一段時間后，如果沒有過敏，再繼續(xù)食用芒果。

(2)特殊孕婦不能吃

1、如果孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、腳氣等皮膚病或腫瘤疾病都不能食用芒果。因為芒果屬于濕性水果，患有上述疾病的孕婦如果食用芒果，非但不利于孕婦營養(yǎng)物質(zhì)的補充，還會加重孕婦的病情，影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒畸形；

2、另外對于懷孕前有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕婦不能吃芒果。

6、小貼士

吃飽飯后最好不要食用芒果，不與大蒜等辛辣刺激的食物一同食用，否則容易導致皮膚發(fā)黃，不能消退。

7、不宜人群

1、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

2、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

3、過敏體質(zhì)的人要慎食，因為芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應。

4、氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃。