一般來說女性的生理周期在一定的范圍內(nèi)是比較固定的，每個月大概什么時候就可以推算出經(jīng)期了，但是許多女生都會有經(jīng)期延遲的現(xiàn)象，在本來應(yīng)該來月經(jīng)的那幾天卻沒有，而是推遲了很久，那么造成月經(jīng)推遲的原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、正常的生理周期

一般來說，女性的經(jīng)期時間為28~30天，如果月經(jīng)推遲7天仍屬于正常范圍，如果超過7天才屬于月經(jīng)不調(diào)；

2、妊娠反應(yīng)

這基本上是月經(jīng)推遲的最讓人驚喜的原因了。妊娠開始會引起暫時停經(jīng)，一般在月經(jīng)推遲1個星期左右可以驗(yàn)出是否懷孕了；

3、壓力過大

女性壓力過大是造成月經(jīng)不調(diào)的最主要的原因之一。卵巢分泌雌性激素由下丘腦和下垂體控制，而月經(jīng)是卵巢分泌激素后刺激子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的，所以月經(jīng)的形成跟下丘腦、腦下垂體和卵巢都有很重要的關(guān)系。無論是上班族還是家庭主婦，壓力過大會導(dǎo)致心情不佳，如果情緒對上述任何一個部位造成影響，或者上述任何一個部位發(fā)生功能異常，都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲；

4、濫用藥物

長期使用避孕藥會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起排卵推遲，甚至停經(jīng)。這是因?yàn)樗幬锏臑E用會導(dǎo)致女性腦垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素減少。

5、著涼

許多女性朋友為了風(fēng)度不要溫度，在秋冬季節(jié)也只穿很薄的衣物；有的人睡覺貪涼；這些習(xí)慣會導(dǎo)致女性的血管收縮，是卵巢分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少或者月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

6、經(jīng)期紊亂怎么調(diào)理

1.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。有空的時候，也不要呆在家里電腦電視前一動不動，可以適當(dāng)?shù)娜敉夂粑幌滦迈r空氣，做一做運(yùn)動，加快身體新陳代謝的速度。

2.養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。平時少吃一些辛辣刺激的食物，特別是經(jīng)期來的時候，不要吃這些刺激性食物，還有冰的，冷的也不要吃，雖然還說現(xiàn)在還年輕，吃了也沒什么，但是等你老了，就有得受了。

3.緩解一下精神壓力

如果你的月經(jīng)失調(diào)是由于環(huán)境的影響，那么給自己一點(diǎn)心理暗示，不要那么緊張，生活壓力誰都有，以平常心對待就行。壓力實(shí)在大的時候，找朋友聊聊天，出去放松放松。不要長期都是壓抑的心情。

4.要多注意防寒保暖

女性要注意防寒保暖，不要只顧風(fēng)度，不要溫度，特別是經(jīng)期，經(jīng)期抵抗力降低，更加要做好防范，抵御細(xì)菌的侵入。

5.病理性去醫(yī)院調(diào)理

有些人自身發(fā)育問題，長期月經(jīng)不調(diào)，這個時候，就要注意了，及時去醫(yī)院看醫(yī)生，看看能不能調(diào)理。對于女性而言，月經(jīng)不調(diào)還會導(dǎo)致受孕很難。除了發(fā)育問題原因，如果感覺身體有異樣，也要及時就醫(yī)?？偠灾?，身體健康的女性，才是最美麗的。