很多準(zhǔn)父母都十分注重孩子的胎教問題，因?yàn)樘ソ虒?duì)于孩子的未來成長是有一定的影響的，但是大多數(shù)準(zhǔn)父母對(duì)于胎教的情況都并不是的非常了解，不少準(zhǔn)父母都不知道該如何胎教。那么如何胎教？胎教方法有哪些？怎么樣給寶寶胎教好？

1、音樂胎教

(1)選擇音樂

音樂胎教對(duì)于音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應(yīng)該選擇溫和、舒緩、優(yōu)美的。舒緩優(yōu)美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益于母子健康的激素，并且能夠通過調(diào)節(jié)母體的血流速度改善胎盤的供血情況。

如果是胎動(dòng)較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動(dòng)較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節(jié)奏感強(qiáng)一點(diǎn)的樂曲。

(2)音樂胎教方法

音樂胎教可通過熏陶法，通過將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實(shí)沒有必要將收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上；還可以通過孕婦唱歌的方式進(jìn)行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進(jìn)行心靈交流；另外還可以通過父親以低音頻聲音對(duì)胎兒教唱一些兒童歌曲。

(3)音樂胎教效果

音樂胎教主要是針對(duì)胎兒最早出現(xiàn)的感覺——聽覺進(jìn)行的。胎兒通過柔美的音樂吃驚能夠有益于胎兒右半球的發(fā)育，有益于胎兒智力、想象力的發(fā)展。另外，孕婦在聽音樂的過程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利于寶寶的心理健康。

(4)注意事項(xiàng)

音樂胎教并不是說想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當(dāng)胎兒出現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)候，表明他現(xiàn)在在活動(dòng)中，是可以進(jìn)行音樂胎教的時(shí)間。還有進(jìn)行音樂胎教每天要有規(guī)律地進(jìn)行。

在進(jìn)行音樂胎教的時(shí)候不要把耳機(jī)、收錄機(jī)直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發(fā)育。

2、語言胎教

(1)語言胎教方法

語言胎教的方法就是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕聲細(xì)語地跟胎兒進(jìn)行交流，可以是說日常美好的事情，也可以有意識(shí)的將一些簡單的兒童故事等等。準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行語言胎教，準(zhǔn)爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時(shí)候什么都不懂，胎教過程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。

(2)注意事項(xiàng)

語言胎教最重要的就是語言，準(zhǔn)媽媽或者是準(zhǔn)爸爸們?cè)谶M(jìn)行胎教的時(shí)候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進(jìn)行語言胎教的時(shí)候應(yīng)該在一個(gè)安靜的環(huán)境中進(jìn)行，每天可以選擇簡單的對(duì)話，重復(fù)說沒關(guān)系，這樣可以增強(qiáng)胎兒的記憶。

3、撫摸胎教

(1)撫摸胎教方法

撫摸胎教不說在準(zhǔn)媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據(jù)胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進(jìn)行撫摸。要注意的是撫摸的時(shí)候要注意胎兒的反應(yīng)，所以撫摸胎教應(yīng)該是在有胎動(dòng)之后進(jìn)行。如果胎兒表現(xiàn)出蹬腿來回應(yīng)，準(zhǔn)媽媽要停止撫摸，這說明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對(duì)撫摸作出了較為輕柔的蠕動(dòng)回應(yīng)，則可以繼續(xù)進(jìn)行撫摸。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行撫摸的時(shí)候時(shí)間不宜過長。撫摸胎教可以與語言胎教一起進(jìn)行哦。

(2)撫摸胎教效果

撫摸胎教能夠幫助鍛煉寶寶的皮膚觸覺，通過觸覺神經(jīng)來促進(jìn)寶寶的大腦細(xì)胞發(fā)育，這樣做能夠有效促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展。而且進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候?qū)殞氁材芨惺艿礁改傅膼郏瑤椭鷾?zhǔn)媽媽放松身心。

(3)注意事項(xiàng)

撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進(jìn)行，在進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要?jiǎng)幼饕?guī)范，保持穩(wěn)定的心態(tài)進(jìn)行，另外環(huán)境也要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。

4、運(yùn)動(dòng)胎教

(1)運(yùn)動(dòng)胎教方法

運(yùn)動(dòng)胎教應(yīng)該是以輕柔運(yùn)動(dòng)為主。比如散步、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候應(yīng)該有家人的陪伴為宜，以免出現(xiàn)身體不適沒人照顧。運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)最好選擇環(huán)景悠靜、花草茂盛的地方進(jìn)行。

(2)運(yùn)動(dòng)胎教效果

運(yùn)動(dòng)胎教如果是通過撫摸促使胎兒進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”，能夠促使胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，幫助胎兒身心發(fā)育。而孕婦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，供給給胎兒的營養(yǎng)和氧氣也會(huì)更多。通過運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)也能幫助胎兒提高免疫力。

(3)注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)于曾經(jīng)有過先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、出現(xiàn)不規(guī)律子宮收縮等等情況的孕媽媽來說并不適宜，一定要運(yùn)動(dòng)也要控制好時(shí)間，以散步為宜。其他運(yùn)動(dòng)最好不要進(jìn)行。

5、光照胎教

(1)光照胎教方法

光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對(duì)孕媽媽腹部進(jìn)行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經(jīng)常出去接觸陽光，曬日光浴等等。曬日光浴的時(shí)候盡量不要讓強(qiáng)烈的太陽光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來不適。

(2)光照胎教效果

孕媽媽在孕期進(jìn)行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏型增強(qiáng)，幫助促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育和成熟。

6、情緒胎教

情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持樂觀、豁達(dá)、平靜、愉悅的心情能夠通過母體的神經(jīng)介質(zhì)傳遞給胎兒，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。比如孕媽媽可以通過讀一些輕松有趣的文學(xué)藝術(shù)作品，或者是經(jīng)常到大自然中去，另外一個(gè)幸福和諧的家庭也是讓孕期輕松、愉快的關(guān)鍵。

7、環(huán)境胎教

環(huán)境對(duì)于胎兒的發(fā)育是很重要的。前面也會(huì)說過，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長期在噪音環(huán)境中，胎兒的聽力很容易受損，出現(xiàn)聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環(huán)境很容易導(dǎo)致孕婦處于煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴(yán)重的是噪音會(huì)刺激子宮收縮，胎兒的血液供應(yīng)減少將嚴(yán)重影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

8、藝術(shù)胎教

藝術(shù)胎教是指孕媽媽在孕期通過學(xué)習(xí)像畫畫、書法這類能夠幫助放松孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術(shù)類練習(xí)，一是能夠幫助給胎兒營造一個(gè)安寧的環(huán)境，二是能夠幫助培養(yǎng)胎兒性格，促進(jìn)胎兒身心發(fā)育。

9、營養(yǎng)胎教

營養(yǎng)胎教是整個(gè)孕期很關(guān)鍵的。胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)供給，孕婦的身體也要營養(yǎng)支撐。要注意的是整個(gè)孕期因?yàn)殡A段不同，要補(bǔ)充的營養(yǎng)也是不一樣的。孕早期，孕媽媽容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)，這時(shí)候應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸和維生素來緩解身體不適；孕中期是胎兒重要的發(fā)育期，需要的營養(yǎng)較多，孕婦食欲也會(huì)變好，這時(shí)候可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕媽媽的體重，減少水和鹽的攝入。

10、溫馨小貼士

胎教固然重要，但是準(zhǔn)媽媽、準(zhǔn)爸爸們?cè)谶M(jìn)行胎教的時(shí)候一定要尊重胎兒的生物鐘，不能過分地打擾寶寶休息，以免事倍功半，影響胎兒的健康成長。

胎教的禁忌：

一忌不合理的語言胎教

在進(jìn)行語言胎教時(shí)，孕婦要用中度音量與腹內(nèi)的胎兒親切說話，可以吟讀詩歌，可以哼唱小調(diào)，也可以計(jì)算數(shù)字，這樣會(huì)給孩子留下美好的記憶。切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)使胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，甚至對(duì)語言有一種反感和敵視態(tài)度。

二忌噪聲

噪音對(duì)胎兒有嚴(yán)重影響，能使孕婦內(nèi)分泌腺體功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

三忌不良情緒

孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦如果長期精神緊張，大喜大悲，情緒不定，母體內(nèi)的激素分泌異常，從而會(huì)造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，保持精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。

四忌不合理的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是一種很有效的胎教方式，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摸胎兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過猛。胎教四大禁忌要牢記：不合理的語言、不良情緒、噪音、不合理的運(yùn)動(dòng)。