生活中一般女性隨著年齡的增長，會出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，這種癥狀除了年齡的原因之外，還和平時女性的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)有關(guān)，如果在生活中不注意生活健康則會導(dǎo)致女性卵巢功能早衰，使閉經(jīng)癥狀提前出現(xiàn)，很多女性都對閉經(jīng)癥狀比較擔(dān)心，想通過調(diào)養(yǎng)來使月經(jīng)重新回來，那閉經(jīng)怎么能調(diào)有月經(jīng)呢？

1、桃仁牛血湯

食材：桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。

制法：將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。

功效：具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

2、烏豆雙紅湯

食材：烏豆（黑豆）50克―100克，紅花5克，紅糖30克～50克。

制法：將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。

功效：具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

3、鴿肉蔥姜粥

食材：鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。

制法：將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開后放進(jìn)鴿肉等，共煮成粥時調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。

功效：具有滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。

4、豬爪葵梗煎

食材：豬蹄250克，向日葵梗10克。

制法：先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。

功效：具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

5、木耳核桃糖

食材：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。

制法：將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。

功效：具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

6、中醫(yī)方藥

方藥：熟地10g，山茱萸10g，杜仲10g，菟絲子10g，當(dāng)歸10g，川芎10g，阿膠6g，懷牛膝10g，丹參15g，紅花6g

主治：月經(jīng)初潮較遲，或行后又出現(xiàn)閉經(jīng)，面色晦暗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌質(zhì)黯淡。

制法：上藥加水煎煮2次，將兩煎藥混合均勻，分為2次服用，每日1劑。

7、日常生活方面

合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持精神舒暢。解除患者顧慮，積極治療子宮性閉經(jīng)，貧血、結(jié)核或其他內(nèi)分泌疾病所致者，請?？圃\治。

8、閉經(jīng)飲食禁忌

1、忌不利營養(yǎng)精血的食物，如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

2、忌生冷食物，各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

3、忌肥膩食物，如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

4、忌胡蘿卜，胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。