神經(jīng)衰弱是一種非常常見的病癥，很多人都存在有神經(jīng)衰弱的狀況，其中尤其是一些老年人神經(jīng)衰弱的情況往往是比較嚴(yán)重的。而神經(jīng)衰弱無論是對(duì)于老年人的日常生活還是身體健康都是非常有影響的。那么老人神經(jīng)衰弱怎么辦？老年人神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理？

1、重視心理治療

心理治療時(shí)非常主要，也是非常必要的治療。一般神經(jīng)衰弱多是由于心理原因造成，所以老人神經(jīng)衰弱需要對(duì)癥下藥，找到主要病因，通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)，加上自我松弛訓(xùn)練方法，對(duì)病情加以控制和調(diào)節(jié)。

2、飲食調(diào)理治療

人到老年更要注重滋補(bǔ)養(yǎng)生輔助治療疾病，特別是很多老年人，身體素質(zhì)大不如以前，通過飲食調(diào)理治療疾病是首選方式。老年人神經(jīng)衰弱，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃定心安神，促進(jìn)睡眠的食物，如百合，核桃，小麥，牛奶等；避免吃辛辣刺激食品，如辣椒，蔥蒜等，最好還要遠(yuǎn)離煙酒。

3、藥物治療

藥物治療方式一般情況下不值得推薦。但是如果老年人神經(jīng)衰弱和失眠情況比較嚴(yán)重，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用一些抗焦慮及抗抑郁藥物，這些要對(duì)穩(wěn)定病人抑郁焦慮情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥物還有改善睡眠的作用。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

很多老年人不太喜歡運(yùn)動(dòng)，就有可能造成免疫力下降，甚至神經(jīng)衰弱。老年人如果想擁有健康的體魄，抵抗病菌入侵，就應(yīng)該參加適度的體育鍛煉，保護(hù)大腦功能，避免神經(jīng)衰弱的發(fā)生，但是要注意勞逸結(jié)合。

5、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

老年人如果不注意睡眠衛(wèi)生，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，就很容易因睡眠不足導(dǎo)致精神緊張，引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此老人防止神經(jīng)衰弱要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證良好睡眠，使身心得到及時(shí)休息。

6、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，老人神經(jīng)衰弱多食心脾梁旭或陰虛火旺所導(dǎo)致，治療時(shí)應(yīng)按辨證施治原則選擇中藥處方治療，用淫羊藿，沙苑子，山萸肉，枸杞，五味子，胡桃仁，肉蓯蓉，菖蒲，黨參，遠(yuǎn)志，補(bǔ)骨脂，黨參，何首烏，桂圓肉，熟地黃，琥珀，朱砂，桑葚子等中藥制劑調(diào)理，可養(yǎng)血調(diào)氣，安神定心，改善睡眠質(zhì)量。

7、保持良好情緒

老人情緒太消極，往往容易精神不振，體力下降，對(duì)身心健康有害，長期如此會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，因此，老人防治神經(jīng)衰弱還要保持情緒樂觀，放松心態(tài)，積極生活，維護(hù)身心健康。

8、注意事項(xiàng)

神經(jīng)衰弱患者平時(shí)要注意心情抑郁的情況發(fā)生，因?yàn)樵谏钪?，郁悶?huì)使神經(jīng)衰弱：天氣變冷最怕肝氣抑郁，輕者使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂，重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，并大大降低人體免疫能力。

神經(jīng)衰弱患者平時(shí)要注意不要經(jīng)常堵通宵熬夜，過多的熬夜，對(duì)于自己的身體是會(huì)熬出肝功異常：肝臟是人體的解毒器官，保證足夠的睡眠，勞累了一天的肝臟才能得到完全休息。晚上11時(shí)至次日凌晨3時(shí)是血液歸肝的時(shí)間，也是肝臟最好的休息時(shí)間。

神經(jīng)衰弱患者平時(shí)要注意在平時(shí)的時(shí)候不要不運(yùn)動(dòng)，尤其是過多的吃一些食物，會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂：過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的寧靜，導(dǎo)致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發(fā)生提供條件。因此，雖然天氣變冷后胃口好，食量大，但每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是養(yǎng)肝的不變準(zhǔn)則。