很多人可能因為生活壓力過大會出現(xiàn)一些心理疾病，心理疾病其實是比較可怕的，而且很多有心理疾病的人可能想過放棄自己的生活，當(dāng)然也有人沒有心理疾病就是想不開，近日有一名老太太在高架上準備輕生，一名寶媽車主經(jīng)過攔住老太并且報警。

1、八旬老太高架輕生

5月3日上午9點左右，常州發(fā)生驚險的一幕：一名八旬老太突然出現(xiàn)在高架上，準備翻越中央隔離欄輕生。正好經(jīng)過的一寶馬車主汽車駕駛員緊急停車，立即下車將老太抱住。聞訊趕來的兩名民警在車流中展開了救援。

現(xiàn)代快報記者從常州市交警支隊高架道路管理大隊了解到，5月3日上午9點左右，已過了早高峰時段，但高架大隊值班人員通過監(jiān)控發(fā)現(xiàn)，龍江高架路段由北向南方向卻發(fā)生了積壓。值班人員放大監(jiān)控發(fā)現(xiàn)，原來，有一名行人不知何闖如了高架，還在高架上行走，經(jīng)過的車輛嚇得紛紛降低速度，跟隨其后緩慢行駛。

這時更加驚險一幕發(fā)生了，那名行人突然翻上來高架的中央隔離，準備翻越到另一側(cè)高架上去，就在那一瞬間，旁邊的一輛汽車車門快速打開，駕駛員迅速沖出來，伸出雙手將那名行人死死抱住，并拉下水泥隔離欄。

高架交警迅速出動趕往事發(fā)地點，很快，110指揮中心也傳來消息，正是那名抱住行人的駕駛員彭先生打來的報警電話。原來，跨越隔離欄的是一位老太太，雖然被彭先生死死抱住，但老太一直在掙扎，彭先生努力了好幾次都沒有成功，只能一手緊緊抓住老太，一手撥打電話報警。高架民警到場后，和彭先生一起將老太拉下了隔離欄。

民警進一步了解到，老太今年80多歲，家住常州鐘樓區(qū)，可能與家人發(fā)生了一些矛盾想要輕生，便走上了高架。

彭先生老家江西，在常州做生意，事發(fā)時正駕駛寶馬前往新北區(qū)簽訂合同。當(dāng)時看到老太在路邊行走，以為是老太太是神智不好，走失了，這才走上高架，于是小心駕車跟在老太后面。后來看到老太要翻越隔離欄，這才趕緊下車，趕忙一把抱住她。

事后，見在民警的安撫下，老太的情緒稍微穩(wěn)定了，彭先生才駕車離開現(xiàn)場。

2、如何控制自己的情緒

鍛煉

當(dāng)你生氣的時候，也許既不想去健身房鍛煉也不想待在家里鍛煉，但是鍛煉可以幫助你平靜心情，是最好的泄憤方式。原因是，鍛煉不僅可以釋放你體內(nèi)的腦內(nèi)啡，還可以幫助產(chǎn)生刺激快樂和幸福情感的化學(xué)物質(zhì)。在生氣的時候，最好能夠嘗試跑步、散步、游泳、俯臥撐和瑜伽等運動，這些可以幫助你減輕壓力，釋放怒氣，同時燃燒卡路里以達到強身健體的效果。

喝薄荷茶或菊花茶

當(dāng)你生氣的時候，千萬不要喝咖啡或紅(綠)茶，它們會使你更加煩躁。可以嘗試著喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以來就有鎮(zhèn)靜安神，促進睡眠的作用。而菊花茶可以緩解肌肉緊張，幫助你放松下來。

學(xué)會彎腰這會是我意外的收獲

和別人發(fā)生意見上的紛歧，甚造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話?，F(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。

不要想如果當(dāng)初

你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在于人生沒有重來的機會啊。如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會怎樣怎樣…這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創(chuàng)作，就不會頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。

3、老年人如何調(diào)節(jié)情緒

1、自我寬慰

衰老是生命發(fā)展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容回避的客觀事實。老年人要學(xué)會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產(chǎn)生自卑、自棄的心理。同時，要盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急氣躁跟自己過不去。

2、多學(xué)一些自我保健知識

老年人應(yīng)該正視心變異，抽時間多學(xué)一些自我保健的常識，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的苗頭，應(yīng)及時進行自我克制和自我糾正。

另外，家屬一定要提示癡呆老人遠離可能的危險，去除危險因素。對于你來說可能是安全的東西，而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。癡呆老人如何調(diào)整心理狀態(tài)呢？當(dāng)然也要靠自己，多多鍛煉多多思考避免癡呆。

3、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習(xí)慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。

要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，充實自己的生活內(nèi)容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。還應(yīng)該抽些時間走出家門多結(jié)交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

這次還好有好心人一直跟著老太太，要不然真的不知道會出現(xiàn)怎樣的后果，老年人其實沒有子女的陪伴會有空虛的感覺，經(jīng)常會想起一些不開心的事情，所以可能會有這樣一些不好的想法，年輕人應(yīng)該多和老年人溝通，還有?；丶铱纯?。