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哪類老人容易得老年癡呆?緩解老年癡呆癥的方法是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:13 老年癡呆記憶

老年癡呆是大腦功能退化的一種表現(xiàn),會對健康造成很多不利影響,而且還會對生活帶來很多不便,因此做好預(yù)防工作很重要,那么哪類老人容易得老年癡呆?緩解老年癡呆癥的方法是什么?下面就來詳細(xì)了解哪些老人容易患老年癡呆癥吧。

哪類老人容易得老年癡呆?緩解老年癡呆癥的方法是什么?(1)

1、容易患老年癡呆的老人

常見的老年期癡呆包括阿爾茨海默病、血管性癡呆等。老年癡呆的危險因素是多方面的。

首先,年齡越大老年癡呆的發(fā)病率越高,老年女性比男性癡呆比例更高,有癡呆家族史的人得癡呆的風(fēng)險是其他人的3倍。

其次,高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化等不僅是血管性癡呆的危險因素,也是阿爾茨海默病的危險因素。

另外,有抑郁病史、興趣狹窄、精神創(chuàng)傷、受教育程度低、家境貧困、吸煙、酗酒的人更容易患老年癡呆。有的危險因素比如年齡、性別、遺傳等因素是我們無法改變的。但是不良生活習(xí)慣和血管性危險因素是可以糾正或控制的。我們要盡量消除不良嗜好,培養(yǎng)健康有益的生活方式,控制好高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性軀體疾病,才能將發(fā)生老年癡呆的可能性降到最低。

2、如何緩解老年癡呆

1、適量飲酒有助防癡呆癥

酒喝多了會使人腦子遲鈍,但美國一項研究結(jié)果卻顯示,適量飲酒能夠降低65歲以上老年人癡呆癥發(fā)作風(fēng)險。研究人員發(fā)現(xiàn),老年人每周飲酒量如果在相當(dāng)于1至6小杯烈性酒之間,其患癡呆癥的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不過,研究也顯示如果老人們過于貪杯,平均每周喝到14杯以上,那么癡呆癥發(fā)作風(fēng)險將比不喝酒者高出22%左右。

2、賞魚可減輕老人癡呆癥

專家表示,讓早老性癡呆病人觀賞色彩艷麗的養(yǎng)魚游動,可使他們變得較為平靜和靈敏。研究表明,當(dāng)病人非常接近魚缸時,與早老性癡呆有關(guān)的癥狀,例如神志恍惚、踱步及攻擊身體的情況均有減少。

3、聽音樂改善早老年癡呆癥

聽音樂能夠影響大腦中化學(xué)物質(zhì)的釋放,這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)情緒、減少攻擊性和抑郁以及提高睡眠質(zhì)量。許多早老性癡呆癥患者都會出現(xiàn)如攻擊性和易激動等行為障礙。

通過音樂使情緒穩(wěn)定并得到放松,對于身體非常有益。為了達(dá)到平靜和充分的放松,患者可以在吃飯時、睡覺前和想放松的時候選擇一段自己最喜歡的輕松的音樂欣賞。和許多藥物療法相比,音樂療法是一種更安全有效的替代選擇,類似于深思療法和瑜伽,它有助于使患者甚至在緊張或患病時都能維持激素和情感平衡。

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