在初冬常吃冬棗,老人的血液也會(huì)更加年輕,氣血十足。老人吃冬棗的好處有哪些?老人吃葡萄的好處有哪些?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、老人吃冬棗的好處
2、老人吃葡萄的好處
3、老人吃海參有什么好處
不少老年朋友有“三高”等癥狀。大棗中的皂類物質(zhì),能降低血糖和膽固醇含量。大棗中所含蘆丁、酮類物質(zhì),可保護(hù)毛細(xì)血管暢通,防止血管壁脆性增加。
老年人為何在用藥量上要酌減,因?yàn)槔夏耆说母闻K功能已明顯下降,解毒功能減弱。大棗所含多種糖類、維生素C、CAMP等物質(zhì),具有護(hù)肝壯體、減輕化學(xué)藥物等對(duì)肝臟的損害等功效。
隨著年齡的增長(zhǎng),人的免疫力不免下降。大棗所含大棗多糖,具有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用,從而提高人體免疫力。
老年人由于體質(zhì)差,容易出現(xiàn)過(guò)敏性疾病,如支氣管哮喘、過(guò)敏性紫癜、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等。大棗中的醇提物、CAMP、乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物等,對(duì)特異性反應(yīng)性疾病有很好的抑制作用。
中老年朋友經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松。大棗富含鐵和鈣,對(duì)骨質(zhì)疏松和貧血都有很好的食療作用,其效果通常令藥物無(wú)法比擬。
大棗中的CANP,可阻止人體內(nèi)亞硝酸鹽類物資的形成,從而抑制癌細(xì)胞的形成與增殖。大棗所含三萜類化合物,同樣有抑制癌細(xì)胞的功效。
延緩衰老是老年人的重要心愿。大棗含有維生素E、達(dá)瑪烷等物質(zhì),具有抗氧化、抗衰老、滋陰壯陽(yáng)、美容養(yǎng)顏等功效。
補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。
開(kāi)胃消食
葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,對(duì)身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí),吃葡萄有助開(kāi)胃。
補(bǔ)充糖分
葡萄的含糖量很高,約10%~25%,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
舒筋活血、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。
可預(yù)防心血管疾病
海參含有巖藻多糖可降血脂,抑制血液凝結(jié),醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用海參,對(duì)緩解病癥和治療有良好效果。
可延緩衰老
海參中的多種營(yíng)養(yǎng)元素,都具有延年益壽、消除疲勞等功能,海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能力。經(jīng)常食用海參會(huì)讓您煥發(fā)青春,延年益壽。
可預(yù)防心腦血管疾病
經(jīng)常食用海參可以調(diào)解、改善和預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,起到清洗腦血管的作用,并對(duì)心腦血管的硬化及炎癥有顯著改善。增強(qiáng)心腦血管的彈性,解除心腦血管痙攣,舒張心腦血管血流,促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的建立。
補(bǔ)腎益精
海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分,且具有調(diào)節(jié)性激素的功能,而海參又恰恰是"精氨酸的大富翁"對(duì)治療陽(yáng)萎、腎虛有特殊功效;海參中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng),對(duì)促進(jìn)性功能的提高有很大的幫助。
可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收
中老年人隨著年齡增長(zhǎng),身體機(jī)能老化,骨質(zhì)疏松、造血能力不足等都是困擾著中老年人的問(wèn)題之一。海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能的功效,堅(jiān)持食用海參可有效改善貧血狀況。海參作為海底生物,其體內(nèi)含有豐富的海洋天然活性鈣質(zhì)成分,在補(bǔ)鈣方面的效果是其他食物所無(wú)法比擬的。
可增強(qiáng)免疫力
硒,抗氧化劑是抗惡性流感,防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。海參皂甙抑制腫瘤,提高機(jī)體細(xì)胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移,長(zhǎng)期食用后明顯不易感冒、不易得病。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起