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老人喝茶都有哪些好處?老人過度喝濃茶有什么危害?

大眾健康網(wǎng) 2023-05-22 12:29 老人喝茶好處濃茶危害

老人家都會(huì)有些自己的小習(xí)慣,比如喝茶就是老人生活當(dāng)中的一部分,很多老人都嗜茶。那么老人喝茶都有哪些好處?老人過度喝濃茶有什么危害?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、老人喝茶的好處

2、老人過度喝濃茶的危害

3、雀舌茶老人能喝嗎

老人喝茶的好處

有助于抗氧化

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示,1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

維持血液的酸堿平衡。喝茶能幫助老年人維持血液的正常酸堿平衡。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物,是因?yàn)椴枞~含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。

有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81。7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

殺菌消炎。茶葉中所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,所以能防治咽喉炎、口腔炎,以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等。

延緩衰老。喝茶對(duì)老年人的好處還有抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

降脂助消化。茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內(nèi)積滯。

老人過度喝濃茶的危害

促使骨質(zhì)疏松

經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一,原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

、引起貧血

經(jīng)常喝濃茶易引起貧血,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

使多種營(yíng)養(yǎng)素流失

經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失,營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會(huì)增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營(yíng)養(yǎng)互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。

導(dǎo)致醉茶

大量喝濃茶尤其是新茶會(huì)導(dǎo)致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高,易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

雀舌茶老人能喝嗎

雀舌茶適合老年人飲用,如此能夠有效預(yù)防一些常見的老年人疾病。那么據(jù)試驗(yàn)標(biāo)明,雀舌能夠凝聚血液,降低心血管疾病的發(fā)病機(jī)率。也可抑制血小板的集合,降低血液中脂肪的含量。如今我們每天攝入的食物,大多數(shù)都是油性的,這對(duì)我們的血液來說擔(dān)負(fù)很重,所以平常應(yīng)多關(guān)懷下自己的身體,喝喝茶,降降脂。

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