很多女生平時(shí)都有吃水果的習(xí)慣，因?yàn)樯钪械乃蠖喽季哂性S多對(duì)身體有益的作用，其中不少女生都非常喜歡吃橘子，然而許多女生又擔(dān)心經(jīng)期吃橘子會(huì)有不好的影響。那么女生來(lái)月經(jīng)能吃橘子嗎？女生經(jīng)期能吃橘子嗎？

1、可以吃橘子

女生來(lái)月經(jīng)是可以吃橘子的。橘子是我們生活中常見(jiàn)的水果，它不僅具有酸甜誘人的味道，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的食用功效，食用后對(duì)于我們的身體十分有益，經(jīng)期時(shí)食用橘子并不會(huì)造成一些不適癥狀的發(fā)生，所以女生在經(jīng)期時(shí)對(duì)橘子不用太過(guò)恐慌。但是在這里需要提醒大家的是，經(jīng)期不要食用過(guò)多的橘子，以免受寒產(chǎn)生不利影響。

2、橘子的功效

橘子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)。其中橘子中胡蘿卜的含量在水果中是屬于前列的，平時(shí)適量食用一些對(duì)于身體非常有益。除此之外，橘子還具有非常不錯(cuò)的藥用功效，中醫(yī)里就認(rèn)為橘子的肉、皮和葉都可以入藥用，例如橘子皮可以美容，而橘子自身就具有潤(rùn)肺、止咳、化痰以及止渴等功效。

3、經(jīng)期注意項(xiàng)

很多女生在經(jīng)期的時(shí)候都尤其擔(dān)心食用一些食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等情況，其實(shí)食物大多都是具有兩面性的，所以如果遇到可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響的食物，那么最好的應(yīng)對(duì)措施就是少吃或者干脆不吃。