孕婦在懷孕前期有很多需要注意的事項，特別是飲食，懷孕前期是很容易流產(chǎn)的，當然到了后期如果吃了不該吃的東西也容易流產(chǎn)，所以孕婦平時要留意哪些食物懷孕了是不能吃的，或者是要少吃的，那孕婦吃什么食物容易流產(chǎn)？孕婦如何安全飲食？

1、吃什么食物容易流產(chǎn)

其實并沒有什么食物孕產(chǎn)吃了就掉孩子的，只能說可能對針對體寒宮寒的提醒少吃涼的，體熱陰虛的提醒少吃滋膩的。

但是孕婦懷孕期間需要注意藥物，藥物會對胎兒造成一定的影響。

2、孕婦如何安全飲食

經(jīng)常更換你的食譜，每天每周吃不同的東西，將每種食物的劑量下降到較低的水平，因為絕大多數(shù)食物只要劑量足夠低，不是長期吃，都不會導致問題。低劑量就導致問題的食物早就被當作毒品而從常見食物中排除了。常見食物在低劑量的情況下是絕對安全的。

3、溫馨提示

1.不能多吃鹽；

2.不能飲酒；

3.不能吃生的，生魚片、溏心蛋等等；

4.咖啡和可樂，盡量控制；

5.糖和高熱量的食物盡量控制。

4、孕婦能吃這些

1、魚類

魚類中含有的DHA對胎寶寶的智力發(fā)育很是重要。我們天天都在說DHA，那它到底是什么呢？DHA是一種必需氨基酸，它能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分，簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發(fā)育棒棒噠。

魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發(fā)育不良。

2、黃豆芽

黃豆芽中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能為胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黃豆芽中的蛋白質(zhì)特別適合胎寶寶。

黃豆芽可以有效預防胎寶寶的組織器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，如果缺乏可能就導致孕妞的流產(chǎn)、死胎等嚴重的后果。所以，孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。

葵花籽能有效預防孕期的流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。

4、蘋果

蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進胎寶寶大腦的發(fā)育，提高胎寶寶的記憶力。所以，妞們一天1蘋果，寶寶會很聰明哦。

蘋果能有效預防胎寶寶的流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。