可能很多人都沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)山竹，吃過(guò)山竹的就更少了，其實(shí)山竹是一種水果，一般熱帶地區(qū)會(huì)比較多，吃過(guò)山竹的人應(yīng)該都會(huì)覺(jué)得山竹很好吃，而且山竹吃了有很多好處，因?yàn)樯街竦臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那孕婦吃山竹好嗎？孕婦吃山竹好不好？

1、山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。山竹果肉還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

2、孕婦不宜多吃山竹

山竹性寒，孕婦如果身體狀況正常，但適量食用有清熱敗火的功效，所以對(duì)于孕婦來(lái)適量食用山竹是有好處的，只是說(shuō)不要過(guò)多食用。

3、對(duì)孕婦有什么好處

(1)能滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

(2)能降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

(3)能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

4、對(duì)胎兒的好處

山竹中的蛋白質(zhì)豐富，可以幫助胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育。而鈣質(zhì)和磷元素則有助于胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

5、孕婦吃山竹注意

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃

4、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。

6、山竹的禁忌人群

1，山竹中含有較多的糖分，對(duì)于肥胖癥狀的朋友建議少食，以免增重。

2，糖尿病病人少食，以免由于糖分在體內(nèi)過(guò)多而無(wú)法轉(zhuǎn)化，加重了病情。

3，脾胃虛寒者慎食，山竹屬于寒性食材，以免加重體內(nèi)寒氣。