生蠔是一種海鮮，可能大部分人都聽說過生蠔，但是并不是特別多的人都吃過生蠔，生蠔的營養(yǎng)價(jià)值非常 高，所以價(jià)格也相對來說是比較高的，有人說男性吃生蠔有很大的好處，可以起到壯陽的效果，那男性吃生蠔能提高性能力嗎？男性吃生蠔的好處有哪些？

1、男性吃生蠔的好處

上面我們提到了生蠔中的鋅的含量最高，而鋅對男性生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長異常且活動力減弱。另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。

1.生蠔外的糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

2.生蠔外的?；撬峥梢源龠M(jìn)機(jī)體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。

3.生蠔外含大量的鋅鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大

4.生蠔外含18類氨基酸，氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補(bǔ)分外的氨基酸可維持男性一個(gè)康健的身體。

2、生蠔選購和清洗方法

想要吃到美味的生蠔，就需要在選購生蠔的時(shí)候懂得選擇體大肥實(shí)，顏色淡黃，個(gè)體均勻，而且干燥，表面顏色褐紅。煮熟的牡蠣，殼是稍微打開的，這表示煮之前是活的。如果是死后去煮，殼是緊閉的，因?yàn)榛钪?，煮的時(shí)候又反應(yīng)，故貝殼張開，而死的沒有反應(yīng)。

吃生蠔對男性來說有如此多的好處，我們可以在平常購買一些生蠔，煮給家里的男性吃。生蠔除了可以幫助男性補(bǔ)腎壯陽之外，還非常適合上班族食用，生蠔里面的很多營養(yǎng)物質(zhì)可以對抗身體疲勞，能夠促進(jìn)機(jī)體的免疫功能，每天吃一點(diǎn)生蠔，可以有效的幫助我們緩解工作帶來的壓力。

3、吃生蠔的壞處

生蠔肉膩滯，有消化不良癥狀的人，腸胃衰弱人群吃太多生蠔往往會容易感到胃脹或發(fā)生腹瀉;同時(shí)吃生蠔也要注意，如果沒有洗干凈的話，生蠔中會有大量寄生蟲存在，容易衣服各種各樣的疾病，如果一定要吃，最好先將生蠔放在4°C的環(huán)境下冷凍一到兩個(gè)小時(shí)，然后在淡鹽水中浸泡之后再食用。