孕婦在懷孕期間可能會(huì)吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)食欲也會(huì)比較好，吃得比較多，而且還容易餓，所以平時(shí)吃水果還比較多，橘子可能是選擇最多的水果，因?yàn)槌蚤僮佑泻芏嗪锰?，而且吃起?lái)方便又好吃，那孕婦能不能吃橘子呢？孕婦可以大量吃橘子嗎？

1、孕婦可以吃橘子嗎

孕婦是可以吃橘子的，而且吃橘子可以為孕婦帶來(lái)很多好處，可以有效改善孕婦食欲不振的情況，也可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，吃橘子對(duì)孕婦可帶來(lái)不少的好處。但是吃橘子也有需要注意的地方，否則對(duì)健康可能會(huì)帶來(lái)很多不利的影響。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

橘子中含有較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以帶來(lái)不少的好處，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、解酒、增強(qiáng)食欲、通經(jīng)活絡(luò)、保護(hù)心血管、降血脂、利尿消腫、潤(rùn)肺止咳、提神、潤(rùn)腸通便、生津止渴等功效，適當(dāng)吃橘子還可以治療肺炎、口感舌燥、消化不良、小便不暢、水腫、支氣管炎、食欲不振、咳嗽、飲酒過(guò)度、動(dòng)脈硬化、嘔逆、便秘、高血脂、氣血不足等不適病癥。

3、孕婦不可大量吃橘子

橘子中所含熱量較高，因此孕婦不可大量吃橘子，以免導(dǎo)致孕期肥胖。橘子中含有的草酸成分較多，少量食用對(duì)胎兒發(fā)育有很大的好處，但是一旦吃的太多反而對(duì)胎兒不利。橘子由于熱量較高，吃的太多會(huì)消耗人體內(nèi)大量的B族維生素，從而導(dǎo)致上火。橘子雖然有潤(rùn)腸通便的作用，但是吃的太多出現(xiàn)上火癥狀之后，就會(huì)使腸道變得干燥，因此很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

4、健康貼士

吃橘子除了有孕婦單獨(dú)需要注意的內(nèi)容之外，還有很多需要注意的地方。橘子不可與牛奶一同食用，橘子中的酸性成分會(huì)導(dǎo)致橘子中的蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，而且還容易引起腸胃不適。吃橘子的時(shí)候，上面會(huì)由少量白色經(jīng)絡(luò)，不必全部去除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，與橘子一同食用可以緩解上火情況。

5、孕婦吃橘子好處

(1)美膚功效

橘子中含有豐富的維生素C,維生素C除了能提高免疫力之外，還能起到美容的功效，孕婦多吃些富含維生素C的水果，寶寶的皮膚會(huì)更加白皙柔嫩。

(2)防病功效

橘子中含有的豐富尼克酸和維生素C能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病，血脂高的孕婦多吃橘子是有一定好處的。

(3)通便功效

橘子的內(nèi)側(cè)剝皮含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)能有效促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。