女性出現(xiàn)腰酸背痛的情況其實(shí)很常見(jiàn)，特別是那些平時(shí)喜歡穿高跟鞋的女性，不僅會(huì)腰酸背痛，而且還可能會(huì)出現(xiàn)其他的身體不適，腰疼已經(jīng)成為很多人的職業(yè)病，不同的人導(dǎo)致腰疼的原因是不一樣的，那哪些原因會(huì)導(dǎo)致腰疼？女性腰疼是因?yàn)槭裁矗?

1、哪些原因會(huì)導(dǎo)致腰疼

1、子宮位置異常

因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無(wú)特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

2、腰椎間盤(pán)突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見(jiàn)原因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術(shù)等。

3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風(fēng)、濕的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致骨刺，骨刺的位置可能長(zhǎng)在脊椎等位置，進(jìn)而因?yàn)樽甸g盤(pán)突出，引起很?chē)?yán)重的疼痛。

4、盆腔腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類(lèi)患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。

5、盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

6、受涼、創(chuàng)傷

罹患風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。

7、腎虛

女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎，平時(shí)除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外，也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是其他的蔬菜水果。

8、腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見(jiàn)的。不只如此，骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

9、長(zhǎng)期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。

10、孕期及產(chǎn)褥期勞累

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。

2、女人如何緩解腰痛疼

1、選擇適合的鞋子

選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子，能夠幫助女性朋友們抵抗地面對(duì)人體的沖擊，從而保護(hù)腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。

2、控制體重

控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無(wú)疑是使腰部肌肉承受更大的壓力，因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們盡量控制自身的體重，防止發(fā)胖而帶來(lái)的腰部不適。

3、按摩穴位

(1)、揉腰眼穴

腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷處，與陽(yáng)關(guān)穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。

(2)、拿委中穴

委中穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋正中點(diǎn)處。雙手對(duì)搓至熱，以兩手同時(shí)拿揉(用大拇指與其余四指的指腹相對(duì)施力)兩下肢委中穴，時(shí)間約一分鐘?？墒娼罨罱j(luò)、解痙止痛。

(3)、揉腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，與命門(mén)穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴，具有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎健腰的作用。

(4)、揉腰陽(yáng)關(guān)穴

腰陽(yáng)關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽(yáng)關(guān)穴上，反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽(yáng)氣通過(guò)處，每天按揉，可起到疏通陽(yáng)氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。

(5)、揉命門(mén)穴

命門(mén)穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對(duì)。右手或左手握拳，以拳尖置于命門(mén)穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴，可起到溫腎陽(yáng)、利腰脊的作用。

4、早起伸伸懶腰

每日清楚，起床后，可以適當(dāng)?shù)刈鲎錾詈粑?、伸伸懶腰，可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等癥狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車(chē)等適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)和鍛煉，從而令腰部肌肉更加有力。

3、女人如何緩解腰痛

1、拔火罐能治腰痛

拔火罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治病手段，主要就是通過(guò)拔罐來(lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)以及瀉火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治療之前一定要進(jìn)行辯證，首先需要弄清楚是那種類(lèi)型所導(dǎo)致的腰痛情況，然后再對(duì)癥下藥，這樣才能夠很好的起到祛邪扶正的目的，身體也能夠恢復(fù)健康。事實(shí)上，拔罐其實(shí)是一種物理治療方法，主要就是依靠罐子內(nèi)部的和外部的空氣形成負(fù)壓，然后作用于一個(gè)特定的位置之中，另?yè)?jù)不出現(xiàn)充血或者是疲血的現(xiàn)象。

取穴位置：腎俞穴、氣海俞穴、承山穴、阿是穴、三陰交、人中穴、命門(mén)穴等等。

2、拔火罐治療腰痛的操作方法

1.讓患者選擇一個(gè)舒服的體位，并且要令全身的肌肉放松，將需要治療的部位曝露出來(lái)。

2.將大拇指對(duì)著需要進(jìn)行拔罐的穴位進(jìn)行適度的按壓，最好是選擇壓痛最為明顯的那幾個(gè)地方，也就是我們經(jīng)常所說(shuō)的壓痛點(diǎn)或者是阿是穴。通常來(lái)說(shuō)，拔火罐這種方法治療腰痛，壓痛點(diǎn)都是選擇皮下組織比較豐富或者是毛發(fā)比較少的地方，因?yàn)檫@些部位更加有利于拔罐。

3.拔罐的手法有很多，常見(jiàn)的就有閃火法、投火法等等，現(xiàn)在小編就來(lái)為大家介紹比較安全并且也更加容易操作的閃火法。

在治療之前首先需要檢測(cè)拔火罐是否完好，如果出現(xiàn)了裂痕，那么最好換一下;用鑷子將蘸有酒精的棉球點(diǎn)燃之后放到罐子之中繞上三圈，最后急速抽出，并且迅速將拔火罐扣在需要進(jìn)行拔罐的位置，吸附穩(wěn)之后就可以了。大約十分鐘左右就可以取罐了，注意千萬(wàn)不能夠立刻用力拔出，而是應(yīng)該讓外部的空氣緩緩的進(jìn)入，這樣就拔火罐就能夠自然脫落了。想要獲得比較好的治腰痛的效果，那么最好每天進(jìn)行一次，根據(jù)病情的不同選擇最適合的療程時(shí)間。

4.除了使用拔火罐的方法之外，還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┽槾膛溲ǖ姆椒ǎＲ?jiàn)的穴位有人中穴、腰陽(yáng)關(guān)穴以及殷門(mén)穴等等，最好能夠進(jìn)行留針，這樣效果更好。這種針刺的治療方法千萬(wàn)不能夠自己進(jìn)行，最好能夠在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免造成嚴(yán)重的后果。

3、拔罐時(shí)應(yīng)注意：

1.保暖。拔罐時(shí)均要在脫衣服后才能治療，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)的溫度。

2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過(guò)熱的罐子勤更換。

3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。

4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。

拔罐是一種很好的療法，如果身體出現(xiàn)一些疼痛的時(shí)候都可以嘗試一下拔罐療法，以上為大家介紹了治療腰痛的拔罐療法，希望給大家?guī)?lái)幫助。