電腦臉指的是經(jīng)常面對電腦，肌膚會出現(xiàn)的一些問題，肌膚會加速的衰老，而且還會出現(xiàn)長痘、長閉口的現(xiàn)象，很多人工作都會長期面對電腦，如果不注意護膚，會有很多肌膚問題，經(jīng)常對著電腦的人，護膚要更加注意了，那么怎樣消除電腦臉呢？

1、隔離

隔離霜雖然不能完全抵擋外界的所有的污染，但是也能抵擋空氣中的灰塵、以及一部分輻射。而且現(xiàn)在的隔離霜大多能夠隔離紫外線，電腦屏幕光線帶來的電磁電離輻射就能得到一定的隔離，這樣能夠阻止黑色素堆積在皮膚中。

2、補水

我們都知道，若是長時間使用電腦，又沒有及時補充身體所需的水分的話，人的臉部也是會反應(yīng)出問題的。先不說皮膚緊繃繃沒有彈性，因為缺乏水分，影響新陳代謝，身體排毒就是大事了。所以，善待我們的臉部皮膚，重要的一點就是補水。讓肌膚喝飽水才能避免因為皮膚干燥產(chǎn)生細(xì)紋。

3、提拉緊致

因為電腦屏幕是在我們的眼睛視線之下的，長時間盯著電腦看，臉部肌肉一直處于下垂?fàn)顟B(tài)，長此以往，雙下巴、臉頰肌肉下垂都會找上門來。對付這種情況最好就是提拉緊致工作，固定肌肉、緊致輪廓。提拉緊致工作可以通過涂抹含有提拉緊致效果的護膚品，也可以通過按摩皮膚來實現(xiàn)。

4、電腦族飲食推薦

1、多吃養(yǎng)眼的食物

胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物維生素含量高。

多喝菊花茶和枸杞茶，菊花茶具有清心明目的功效；枸杞茶具有清肝明目的功效。

2、多吃防輻射食物

主要指富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等。

多喝綠茶，茶中富含的茶多酣和脂多糖等成分可吸附和捕捉放射性物質(zhì)。

3、多吃含鈣高食物

含鈣高的食物有益骨骼。長期操作電腦，易導(dǎo)致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨路系統(tǒng)的疾病。

奶制品、黑芝麻、芝麻醬、黃豆、西蘭花、芹菜、油菜、海米和其他海產(chǎn)品等鈣的含量高。

4、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物

維生素含量高的食物具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，我們每天攝入體內(nèi)的70％維生素來自蔬菜，韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等舍維生素較高。