卵巢對(duì)于女性來說是非常重要的器官，所以很多女性都是非常注重卵巢保養(yǎng)的，例如不少女性就會(huì)經(jīng)常吃一些能夠保養(yǎng)卵巢的食物，但是還有許多女性卻并不清楚哪些食物對(duì)卵巢好。那么女性保護(hù)卵巢喝什么湯？保養(yǎng)卵巢喝什么湯比較好？

1、黃豆煮豬排骨

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

2、黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

3、紅棗蓮子漿

功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

材料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法：

1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟

4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不喜歡喝甜的也可以不加糖。

4、黃豆豬尾湯

功效：養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”，富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用。

材料：黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢

做法：

1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

5、黃金豆腐

材料：豆腐、咸蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

6、黑豆煲排湯

材料：排骨300公克，黑豆200公克，洋蔥1個(gè)，大蒜6個(gè)，月桂葉3片，紅蘿卜10公克，水1800cc，鹽少許

做法：

1、排骨洗凈，放入沸水中汆燙去血水；黑豆洗凈以冷水浸泡約5小時(shí)，備用。

2、洋蔥、紅蘿卜洗凈、切成塊狀；蒜頭去膜，備用。

3、取一湯鍋，放入水1800cc，以大火煮沸后，放入排骨轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

4、將其余材料加入作法3的湯鍋中，以小火續(xù)煮約1小時(shí)，起鍋前加鹽調(diào)味即可。

如果你想保持容光煥發(fā)的容貌，那么對(duì)卵巢的保護(hù)必不可少，希望以上的方法可以幫助廣大女性朋友，擁有年輕靚麗的臉蛋。

7、卵巢如何保養(yǎng)

1、保持健康的心態(tài)

健康的生活方式，保持良好的心態(tài)是維護(hù)卵巢功能的關(guān)鍵，女性內(nèi)生殖分泌受大腦皮層的影響，長(zhǎng)期過于勞累，精神緊張，郁郁寡歡，都會(huì)導(dǎo)致大腦皮層也受抑制，直接影響到女性內(nèi)分泌功能。

2、經(jīng)期來臨時(shí)多補(bǔ)鐵

經(jīng)期的身體護(hù)理事很重要的，來月經(jīng)的時(shí)候，身體內(nèi)的大量鐵盒子會(huì)隨著血液流失，而鐵能給卵子提供充足的養(yǎng)分，月經(jīng)期間多吃含鐵的食物，除了能調(diào)理經(jīng)期貧血等癥之外，還有助于卵巢健康。

3、卵巢保養(yǎng)多吃豆制品

大豆和豆制品中不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有大豆異黃酮，大豆磷脂，大豆皂苷，大豆低聚糖，大豆膳食纖維，維生素E以及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，其中大豆異黃酮是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物性雌激素，能夠幫助女性彌補(bǔ)雌激素分泌不足的缺陷，保護(hù)卵巢健康。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)保養(yǎng)卵巢

蛋白質(zhì)是是維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，為人體提供了各種氨基酸，人體攝入充足的蛋白質(zhì)能維持人體組織的建造修復(fù)和免疫功能，女性長(zhǎng)期食用蛋白質(zhì)食物對(duì)卵巢能起到天然的保護(hù)作用，低脂類乳制品，豆類，魚蝦都是主要的蛋白質(zhì)來源。