春季萬(wàn)物復(fù)蘇，一切事物都是美好的，女性朋友們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要注意護(hù)膚養(yǎng)顏，才能讓氣色紅潤(rùn)、嬌艷如花。想要美容養(yǎng)顏并不需要話昂貴的價(jià)錢，只需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)就行，那么，春季女性如何養(yǎng)顏？春季吃什么能養(yǎng)顏？一起來(lái)看看吧！

1、阿膠補(bǔ)血養(yǎng)顏

阿膠為內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏之上品，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)肺、止血的功效。阿膠當(dāng)屬東阿阿膠為最佳，“黑如瑩漆，光亮如琥珀，質(zhì)硬而脆，斷面亮”。對(duì)子宮肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但須輔佐活血化瘀、化痰軟堅(jiān)、疏肝理氣之品，盡力消除不良反應(yīng)。

服用阿膠容易上火，期間多吃蔬菜、水果，盡量少吃紅糖，嗜甜食者宜用冰糖；膏方輔料選用陳年阿膠為宜，每日5-10克，不可過(guò)量。

2、五白散美白祛斑

根據(jù)《素問(wèn)?五臟生成篇》五色應(yīng)對(duì)五臟的論述，色黑屬腎，色暗為瘀。女子之所以會(huì)長(zhǎng)斑，與肝腎不足和氣滯血瘀有著很大關(guān)系，所以又將黃褐斑稱為肝斑。長(zhǎng)期處于緊張和壓力狀態(tài)下的現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性，?；加薪箲]、易怒、失眠、耳鳴等癥，但可排遣情緒的方法卻少之又少，所以女性常常肝氣郁結(jié)。

改善黃褐斑，在補(bǔ)血養(yǎng)血的同時(shí)，更要重視疏肝補(bǔ)腎、活血養(yǎng)顏。在辨證論治的基礎(chǔ)上，加用具有美白作用的藥物，如白茯苓、白術(shù)、白鮮皮、白芷、白芍等“以白治黑”的五白散。也可選用輕揚(yáng)活血作用的藥物，如玫瑰花、玳玳花、紅花、白菊花、茉莉花、雞冠花等花類藥物?；ǘ涠嗌谥参锏捻敹耍爸T花皆升”，質(zhì)輕上揚(yáng)，宣暢氣機(jī)，涼血活血，實(shí)為內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏之佳品。

3、補(bǔ)氣血食譜

1、四物湯

四物湯對(duì)于女人而言可是一個(gè)寶，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血，預(yù)防貧血，同時(shí)還可喝出好氣色。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

2、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來(lái)的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對(duì)容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因?yàn)榛ㄉ钠?，更具補(bǔ)血功效。

3、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

做的時(shí)候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開(kāi)之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。

4、百合白果牛肉湯

百合具有滋陰潤(rùn)燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血，同時(shí)還具有美容，去火氣等作用