喝茶有很多的好處,茶有許多不同的種類,有些茶還具有防癌的作用,癌癥是非常嚴(yán)重的疾病,多注意平時(shí)生活的細(xì)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,癌癥才有可能遠(yuǎn)離自己,喝茶是可以幫助預(yù)防癌癥的,那么喝哪些茶可以預(yù)防癌癥?預(yù)防癌癥應(yīng)該多喝哪些茶?
1紅茶:切斷子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)
根據(jù)食品科學(xué)雜志報(bào)道,紅茶會(huì)增強(qiáng)免疫力,降低血壓,并且把患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半(與綠茶相似),還能在一定程度上控制糖尿病。
這種類型的茶含有多糖,它可能含有抗葡萄糖物質(zhì)。格雷伯爵茶,英式早餐,和其他一半的混合物質(zhì)都是用紅茶葉做成的。
2白茶:促進(jìn)瘦身(與皺紋對(duì)抗)
2009年德國(guó)的一項(xiàng)研究表明,當(dāng)白茶提取物進(jìn)入人類脂肪細(xì)胞的時(shí)候,它會(huì)降低與新脂肪生長(zhǎng)有關(guān)的基因的活躍度,并且消耗掉某些現(xiàn)存的脂肪。
它還會(huì)給你帶來(lái)美貌:去年在英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),白茶可以控制對(duì)彈性蛋白和膠原蛋白起作用的酶類,就是那些一夜讓你產(chǎn)生皺紋的過(guò)程,白茶會(huì)讓它們不起作用。
小貼士:如果你對(duì)咖啡因敏感,那么你可以選擇白茶,它的咖啡因含量明顯低于其他類型的茶葉。
3烏龍茶:促進(jìn)新陳代謝,降低膽固醇
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在你吃快餐的時(shí)候,烏龍茶會(huì)讓你的新陳代謝加速10%(與綠茶的4%相比)。另外,它還會(huì)降低你在用餐期間吸收的脂肪,并且?guī)椭档陀泻δ懝檀嫉乃健?
4綠茶:對(duì)抗癌癥和眼疾
綠茶富含抗氧化劑,還有其他抗病毒物質(zhì),它們可能會(huì)降低青光眼和其他眼疾轉(zhuǎn)為癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明綠茶能夠改善骨質(zhì)狀況。顯然,它所含的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激骨骼生長(zhǎng),延緩它的衰老,這對(duì)于有骨骼問(wèn)題或者患有骨質(zhì)疏松癥的人是一良藥。
1、姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
2、桔紅
此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
3、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說(shuō)“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來(lái)看,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
4、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。民間諺語(yǔ):“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬?!?
5、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
6、桂花茶
此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效,主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。
選用干桂花1克,茶葉2克。將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
7、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
1、柑橘類水果
大多數(shù)的新鮮水果中都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維等等營(yíng)養(yǎng)成分,其中以柑橘類水果的預(yù)防肝癌的作用最強(qiáng)。每天吃五種以上的水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一次水果,一天總攝入量約400克,可使患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。
2、葉類菜及塊莖蔬菜
新鮮蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素,綠葉蔬菜和胡蘿卜、土豆等對(duì)肝癌的預(yù)防作用最強(qiáng)。每天吃五種以上的蔬菜,總攝入量為400毫克左右,患肝癌的幾率會(huì)大大降低。
3、奶制品
醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患肝癌的幾率將減少78%。不過(guò)成年人,尤其是男性食用奶制品的為數(shù)不多,日常飲食中不妨增加奶制品的攝入。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起