白癜風是一種很常見的皮膚疾病，很多人都有過白癜風的癥狀，白癜風對于人們的身體健康有很大的傷害，所以在日常生活中我們應該要多加注意護理。白癜風雖然是很常見的一種疾病，但是非常的影響人們的外觀，所以如果患者有白癜風的癥狀要及時的就醫(yī)治療。

1、白癜風需要怎么預防

招數(shù)一：避免環(huán)境、食品污染

人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。

減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。

減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

減少紫外光的輻射：白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

招數(shù)二：保持樂觀情緒

人們在生活和工作中會經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發(fā)生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應，提高自己對環(huán)境的應變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生?應樹立正確的人生觀，以平和的心態(tài)應變環(huán)境的變化。在生活和工作中要加強自身素質的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關系，減少嫉妒和猜疑，養(yǎng)成良好道德素質，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。

招數(shù)三：合理膳食與營養(yǎng)平衡

注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。

我們日常所用食物達數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營養(yǎng)素的種類有較大差別。要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風以可乘之機。

2、白癜風有哪些危害

1、白癜風易形成并發(fā)癥:白癜風患者皮膚癌的發(fā)病率比正常人要高很多。如果白癜風累及虹膜，造成虹膜中的色素減少，則容易形成白內障等眼科疾病。

2、白癜風易導致皮膚疾病:白癜風因為色素細胞凋零，導致皮膚中的色素脫失，從而使皮膚阻擋紫外線的能力大大降低。故：白癜風患者對紫外線的防御能力差，容易被紫外線傷害而導致各種疾病。如：光敏性皮炎等。

3、白癜風導致心理疾病:白癜風最大的危害還在于有礙觀瞻，在日益重視外在美的當今社會，白癜風患者的學習、就業(yè)、婚姻等等生存條件往往受到很大影響。不可否認的是，社會上有很多人對白癜風患者有一定的歧視，致使廣大患者的自尊心受到毀滅性打擊，從而導致一系列心理方面的疾患。心理學研究證實，白癜風不同程度地都存在有心理障礙，并且，由此導致的心理障礙又可反過來加重白癜風。

4、紫外線抵抗力差:白癜風患者都了解，患上此病對于太陽紫外線光的抵抗力會逐漸變差，然而若面部出現(xiàn)白癜風，患者不僅僅要做好四肢的防曬，面部的護理變得更加重要。在陽光強烈的日子里盡可能的避免外出，謹防病情出現(xiàn)變故。

5、影響交往：在生活中，許多人對白癜風患者會存有歧視，白癜風的出現(xiàn)不僅影響患者的美觀還會影響患者的正常交往。