更年期不僅僅是女性朋友才會(huì)遇到的問題，其實(shí)男性朋友也會(huì)遇到更年期，據(jù)研究表明，有三分之一的男性朋友會(huì)有更年期的癥狀，更年期對(duì)于朋友們的身心健康有很大的影響，所以建議朋友們在日常生活中要注意預(yù)防更年期的到來，多吃一些能夠緩解更年期癥狀的食物。

1、男性更年期有何表現(xiàn)

男性40歲后，隨著年齡的增長，雄性激素的機(jī)能會(huì)逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會(huì)減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。盡管男性“更年期”癥狀比較少見，并且大多數(shù)癥狀不夠典型，但仍然可以通過身體的某些變化來加以自我判斷。那么男性更年期有什么癥狀?

男性更年期癥狀一：軀體癥狀

主要表現(xiàn)為失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮膚萎縮、腹型肥胖;

男性更年期癥狀二：血管縮舒癥狀

主要表現(xiàn)為心悸、陣發(fā)性潮熱、面紅、多汗;

男性更年期癥狀三：性方面癥狀

主要表現(xiàn)為性沖動(dòng)減少、欲望下降、陽痿;

男性更年期癥狀四：精神心理癥狀

主要表現(xiàn)為健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。

此外，在體格上男性也有相關(guān)更年期表現(xiàn)，有些可出現(xiàn)血壓升高、身高略下降、體重增加、腹圍增加及皮膚萎縮;有些出現(xiàn)男性第二性征減弱，毛發(fā)稀少;有些則表現(xiàn)為睪丸體積稍減小、質(zhì)地稍變軟等。

男性更年期識(shí)別不不難，當(dāng)家人出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，首先要給予關(guān)心和理解，同時(shí)提醒家人加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若男性更年期癥狀持續(xù)不緩解，可采用中醫(yī)調(diào)理，如滋肝養(yǎng)腎等。

2、更年期對(duì)人們的影響

1、血管功能失調(diào)：

陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月經(jīng)失調(diào)：

絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經(jīng)癥狀：

更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常,類似精神病發(fā)作。

4、欲望減退：

陰毛及腋毛脫落，欲望衰退，女性私處分泌物減少，同房時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

5、腫瘤易發(fā)：

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。