女生腿粗其實(shí)是有原因的，女生負(fù)責(zé)生育相對(duì)重心比男人低，所以腿會(huì)較短也會(huì)顯得比較粗，在青春期這段發(fā)育時(shí)間里，女生的各個(gè)方面發(fā)育都會(huì)加快，胸部臀部和腿都會(huì)相對(duì)“長(zhǎng)胖”，其實(shí)這都是由于雌性激素刺激了生長(zhǎng)與發(fā)育，當(dāng)然不可避免的是有的女孩貪嘴或者激素導(dǎo)致肥胖，也會(huì)讓女生的腿變粗，所以為了健康而苗條的身材，勻稱美麗的腿型，廣大女生在發(fā)育期一定要管好自己的嘴巴，少吃垃圾食品。

1、天生條件所致

女生的重心比男生的要低，因?yàn)橐院髸?huì)有生育的緣故，所以腿也會(huì)相對(duì)要短一點(diǎn)，加上天生女生要比男孩兒要文靜些，運(yùn)動(dòng)少的女孩比運(yùn)動(dòng)多的女孩更容易長(zhǎng)胖，導(dǎo)致腿粗，加上女生天生腿會(huì)比男生短，所以女生更容易被腿粗所困擾。

2、發(fā)育期內(nèi)所致

發(fā)育是每個(gè)女生都會(huì)遇到的問(wèn)題，比起月經(jīng)失調(diào)、青春痘來(lái)說(shuō)，腿粗、胸大算發(fā)育期比較正常的問(wèn)題了，這都是由于雌性激素所致，所以在這個(gè)階段，首先得學(xué)會(huì)平衡飲食，少吃太刺激發(fā)育和增肥的食品，各種膨化食品、零食、高糖高熱能的飲料、油炸食品等等最好不吃或少吃，每餐都吃些蔬果類的東西補(bǔ)充維生素，黃豆、豆制品、牛奶、紅肉、乳酪制品，吃的時(shí)候要適量，吃多了也會(huì)刺激激素，導(dǎo)致發(fā)育過(guò)剩，雞肉、豬肉也要少吃，特別是雞皮和雞脖子還有肥肉，過(guò)于龐大的蔬菜水果不吃，太大是因?yàn)榧尤肓思に?，避免食用，以免影響發(fā)育的正常進(jìn)行。

3、遺傳基因所致

有人天生肥胖，要瘦身有難度，通過(guò)自身的努力，加上每天膳食調(diào)理，還是能在后天有一定的效果的，天生肥胖者，如果平時(shí)飲食習(xí)慣很良好，那么還是得勤加運(yùn)動(dòng)，才有減掉贅肉的可能，腿是很容易積累脂肪的部位，腿粗臀通常也會(huì)有些肥，這成為腿粗者的心頭大患，若是遺傳基因所致，更要加強(qiáng)自身鍛煉，通過(guò)后天努力來(lái)改變先天的劣勢(shì)。

4、貪嘴不動(dòng)所致

其實(shí)更多女生是因?yàn)樨澴煊稚跎倩顒?dòng)導(dǎo)致的腿粗，確實(shí)上學(xué)的時(shí)候很難說(shuō)要運(yùn)動(dòng)，但是在課間的運(yùn)動(dòng)，能夠坐著減腿的方法也不是沒有，平時(shí)少吃零食，坐著的時(shí)候可以嘗試蹦直腿往前伸，還有腳尖可以著地左右腳交叉，小腿相互用力，十秒后換腿繼續(xù)，能瘦小腿，睡前平躺在空中踩自行車，運(yùn)動(dòng)雙腿，也可以達(dá)到很好的瘦腿效果，課間可以起來(lái)活動(dòng)，做操的時(shí)候不偷懶等等，這些平時(shí)小運(yùn)動(dòng)就能改造你的身材，何不試一試呢？