去瑞士留學的時候看到那邊的女生在生理期間都可以喝涼水,我感到很詫異,是不是我們一直信奉的所謂養(yǎng)生和健康知識是錯誤的?不管是對待坐月子還是月經(jīng),中西方的差異都很大。女生來月經(jīng)能吃冰淇淋嗎?吃了會有什么影響呢?
女生在月經(jīng)期間身體多多少少都有些變化,比如抵抗力下降,情緒容易波動等,因此,普遍觀點都認為經(jīng)期需要注意不吃生冷和辛辣食物,不過度勞累,保持心情愉快等。但每個人的體質都有差異,也有的女生大姨媽來的時候沒有任何感覺。
一般不提倡女生在月經(jīng)期間吃冰淇淋等冰冷食物,因為血液在比較“溫暖”的狀態(tài)下才會流的順暢,吃了冷飲之后容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少,經(jīng)期延長,月經(jīng)提前或拖后。即使在炎熱的夏天,也要避免吃冰淇淋。
有的女生對寒冷并不敏感,在月經(jīng)期間喝了一點冷飲并無大礙,但如果你不了解你的身體狀況,還是建議經(jīng)期少碰冰淇淋,特別是青春期的女生,生殖內分泌系統(tǒng)發(fā)育不成熟,而且體質較差,經(jīng)期吃冰淇淋會寒凝血滯引發(fā)出血過多,造成貧血及機體抵抗力下降。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起